サットヴァ– Author –
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『意図的な孤独』で創造性を最大化するデジタルデトックス術
「週末にデジタルデトックスを試したのに、気づけばスマホを手にしていた…」 「通知をオフにしても、結局は気になって自分から見にいってしまう…」 もし、あなたがそんな経験をしているなら、その原因はあなたの意志の弱さではありません。多くの場合、デ... -
他責の逆もまた罠。「全部自分のせい」と抱え込む“過度な自責思考”からの抜け出し方
「会議が盛り上がらなかったのは、自分の発言のせいだ」「パートナーの機嫌が悪いのは、きっと自分が何かしたからだ」。問題が起きるたびに、つい「全部自分のせいだ」と抱え込んでしまう。その思考は、一見すると責任感が強く、美徳のようにも見えます。 ... -
「それ、私の問題じゃない」と思えるようになる。責任の境界線の引き方
以前の私は、誰かが不機嫌だと「自分のせいだ」と自動的に感じてしまう人間でした。その見えない重荷から、どうすれば自由になれるのか。その探求の末に見つけたのが、今回お話しする「責任の境界線」という考え方です。 「あの人は、なぜ不機嫌なのだろう... -
「知的資本」を「関係資本」に変える。40代からの貢献型ネットワーキング
40代の「人脈」に、虚しさを感じていませんか？ 40代を迎え、仕事上の付き合いが広がる一方で、ふと「本当に信頼できる相談相手が何人いるだろうか」と考えることはないでしょうか。キャリアを重ねるほど、人脈の「量」よりも、いざという時に頼れる「質」... -
「なぜ自分ばかり…」が口癖のあなたへ。他責思考の正体と、自分を責めずに抜け出す方法
「なんで自分だけこんな目に遭うんだ」「あの人のせいで全部台無しだ…」 そう感じて、つい他人や環境のせいにしてしまう。そして後から、そんな自分が嫌になる…。そんな苦しいループに陥っていませんか？ その思考の根源には、あなた自身も気づいていない... -
なぜか未来が描けないあなたへ。SNSが奪う「本当の豊かさ」と「人生のポートフォリオ」戦略
スマホを開けば、誰もが輝いて見える。友人の結婚、同僚の昇進、見知らぬ誰かの海外旅行…。それに比べて、自分の人生はなんて地味で、代わり映えしないのだろう。 「いいね」の数に一喜一憂し、他人の投稿を羨んでは、ため息をつく。そんな毎日を繰り返す... -
職場の「自己啓発にかぶれた人」に消耗しないための、現実的なトリセツ
私自身もかつて、善意の正論に消耗した経験があります。良かれと思ってアドバイスをくれる同僚の言葉が、なぜかズシリと重く、心を疲弊させたのです。 職場に、自己啓発的な言葉を多用したり、他者の状況を顧みずに正論を振りかざしたりする人はいないでし... -
40代の学びは「スキル獲得」から始めると失敗する。他者の課題解決から始める、新しい知的資本の築き方
40代を迎え、キャリアの安定と引き換えに「伸びしろの限界」を感じたり、自らの専門スキルが時代遅れになる「陳腐化」に不安を覚えたりすることは、多くのビジネスパーソンが共有する感覚ではないでしょうか。この課題に対し、多くの人が「新しいスキルを... -
FIRE後の虚無感を乗り越える「知的創造サイクル」とは？人生のポートフォリオを再設計する方法
多くの人々は資産形成の段階で、自身の金融ポートフォリオの最適化に注力します。どの株式に投資し、どの資産を組み入れるか、そのリターンを最大化するための戦略は無数に議論されています。しかし、一つの大きな問いが存在します。なぜ、長年の努力の末...
