人間関係の重力という虚構・落とし穴– category –
人間関係の重力という虚構・落とし穴について、人生とポートフォリオ(lifepf.net)の記事をまとめています。「コントロールしたがる人の心理とは?「自分が正しい」が通る環境にいる人は、なぜ周りをコントロールしようとするのか?」「仕事でもプライベートでも軽やかな人、重たい人の違いとは?」などを載せています。
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コントロールしたがる人の心理とは?「自分が正しい」が通る環境にいる人は、なぜ周りをコントロールしようとするのか?
周りをコントロールしようとする人は、職場にも家族にもいます。頼まれてもいないのに、自分が正しいからと、周りの人の動き方や暮らし方まで決めようとする人です。 その人の判断は、これまで周りに反対されずに通ってきました。「自分が正しい」が通る環... -
仕事でもプライベートでも軽やかな人、重たい人の違いとは?
一緒にいると疲れる人の特徴は、いくつも挙げられます。その中の一つが、情報の出し入れができるかどうかだと思っています。 見るのは、その人に出した話が、形を変えて返ってくるかどうかです。 要素の一つは、出した話が返ってくるかどうか こちらが出し... -
モラハラに自覚なし。それなのに、なぜ職場では問題を起こさないのか?
自分が加害しているという自覚が無いのは、その人の性質だからだと言われます。自己愛が強い。支配したい。育った家庭がそうだった。長年の習慣になっている。だから治らない、というのが専門家の結論です。 ところが、その同じ人が、職場では問題を起こし... -
知り合い自慢をする人の心理は? 聞いている側が見ているのは、口に出された一言だけ
知り合い自慢をする人の心理として、よく挙げられるのは3つです。自信がない。劣等感の裏返し。虎の威を借る狐。 しかし、聞いている側は、話し手の中を見ていません。見ているのは、口に出された一言だけです。 口に出された一言のどこが恥ずかしく見える... -
敵を作る人は、どんな構造で敵を作るのか?
敵を作る人は、自分を正しい側に置くために、間違った他者を必要とし続けています。本人に悪意はなく、正義感で動いているので、敵は一人で終わらず次々と生まれ、やがて本人も消耗します。 しかし、「単に攻撃的で気難しい人なのではないか」と感じる人も... -
職場でスピリチュアルや都市伝説、持論を押し付けてくる人の心理と、疲れない対応とは?
職場で持論を押し付けてくる人は、現実が思い通りにならない不安や、評価されていない不満を、「自分だけが真理を知っている」という立場で和らげようとしています。この説明は心理学の概念を当てはめた解釈で、特定の人々を調べた研究の結果ではありませ... -
「また会いたい」と思われる人の、別れ際の一言とは何か?
「また会いたい」と思われやすい別れ際の一言は、その日の会話の具体的な内容に触れた感謝です。この効果は、別れ際の言葉を比べた研究では、まだ確かめられていません。 しかし、「ありがとうございました。とても楽しかったです。」と伝えれば十分で、会... -
「去る者を追わず、来る者を拒まず」とは何か。人は人間関係の新陳代謝をどう受け入れるか?
「去る者を追わず、来る者を拒まず」とは、人が人生の節目に起きる人間関係の入れ替わりを受け入れる姿勢です。受け入れ方は、期待の大きさを決める、自己開示の量を決める、人と会う機会がある場所に行く、の三つです。この入れ替わりを、ここでは人間関... -
あなたの「普通」が通じない他者と、どう共存するか
価値観の違う相手とは、完全に分かり合おうとせず、相手の価値観があることを認めたうえで、折り合いをつけて共存します。 しかし、分かり合えない相手と、本当に折り合いをつけられるのでしょうか。 この記事では、「理解」より「尊重」を目標にする考え... -
会社の飲み会で、人がアルコールで一方的に語り始めるといわれる理由は何か
飲み会で人が一方的に語り始める理由として、アルコールが動作を止める力を落とすことが挙げられます。この力の低下は人を対象にした実験で確かめられていますが、説教や自慢話につながるかは確かめられていません。 しかし、説教に付き合う時間は聞く側の... -
傾聴の本質とは何か:評価と反論を保留して聞くことと、精神的な消耗の関係
傾聴の本質は、自分の評価や反論をいったん保留して、相手の言葉と様子をそのまま受け取ることです。聞きながら返答を準備するとき理解への注意が減るのかを調べた脳波の研究では、素早く答えた人ほど理解に関わる反応が小さい傾向があり、著者は注意が減… -
「テキスト」と「声」、コミュニケーションの最適解とは?謝罪をLINEで済ませてはいけないのか?
メールで口調を伝えるとき、書き手は、口調が相手にどう伝わったかを見誤りやすくなります。声には、口調の手がかりが含まれます。謝罪を文字だけで済ませるときは、その手がかりを使わないことになります。 しかし、謝罪を口頭と書面で比べた実験では、書... -
「要するに」は、なぜ対話の妨げになるとされるのか
「要するに」が対話を損なう理由は、話し手がまだ言葉にしながら考えている途中で聞き手が先にまとめてしまい、話し手が考えを広げる機会が減る点にあります。この仕組みは、要約そのものを調べた研究では確かめられていません。傾聴の研究が示したのは、... -
なぜ「正論」は人を動かせないのか?論理と感情のバランス
正論が人を動かせない理由の一つは、「あなたは〜しなければならない」のような自由を脅かす言い方が、相手に「自分の自由が狭められた」と感じさせ、反発を生むことです。強い言い方ほど反発が増えるという結果は、健康に関する説得メッセージの研究で示... -
一人で抱え込まず、ほかの人に気持ちよく手伝ってもらう「お願い」の仕方とは?
ほかの人に気持ちよく手伝ってもらう方法として、誰に頼むかを選び、なぜその人なのかを伝え、その作業が何につながるかを相手と共有する、という3つの手順が挙げられます。この3つの手順そのものの効果は、実験では確かめられていません。 しかし、頼む側... -
噂話は思考と人間関係に何をもたらすのか
噂話とは、その場にいない人について話すことです。噂話は、集団の絆を保つ働きを持つと論じられる一方、頻繁に噂話をする人物は、実験で好かれにくいと評価されました。 しかし、噂話は思考の癖まで変えるのでしょうか。この点は、噂話を対象にした研究で... -
「教える」ことはなぜ学びになるのか? ファインマン・テクニックで知識を理解し、分かりやすく伝える
「教える」ことが学びになる理由の一つは、説明してみると、自分が理解したつもりだった部分に気づけることです。「理解しているつもり」とは、人がある事柄を実際より理解していると思い込む認知の偏りで、英語では illusion of explanatory depth と呼ば... -
褒め方の原則は何か:相手の行動を具体的に評価する方法と、良好な関係への影響
褒め方の原則は、相手が何をしたか、それが何の役に立ったかを具体的な言葉にすることです。子供と学習の場面を調べた研究では、能力や人柄を褒めるより、行動や取り組み方を褒めた方が、失敗後の意欲が保たれやすい場合があるという結果が出ています。 し... -
家族に甘えると、家庭は安全でなくなるのか。礼儀は何の役に立つのか
家族への甘えが続くと、家庭が安心して休める場所でなくなる、という説明があります。礼儀の役割については、パートナーの間で、感謝が関係の継続と結び付いていることが研究で示されています。 しかし、甘えると疲れるという説明は、人を調べた研究では確... -
「でも」「だって」「どうせ」という口癖の背景と、人生に与える影響は何か
「でも」「だって」「どうせ」が先に出る背景として挙げられるのは、現状を守ろうとする反応、悪い面に先に目が向く傾向、否定を知的とみなす環境で身についた習慣の三つです。この口癖は、相手が話しにくい場をつくり、自分の挑戦の機会も狭める方向に働... -
「察してほしい」という期待を、穏やかではっきりした頼み方に変えるには?
「察してほしい」と期待するかわりに、相手に分かる言葉で具体的に頼む伝え方があります。それがアサーティブ・コミュニケーションで、自分の意見や感情を率直に伝えつつ、相手の権利や立場も尊重する技法を指します。 しかし、はっきり頼むと関係が悪くな... -
求められていない助言は、なぜ善意でも届きにくいのか
求められていない助言は、助言する側が自分の知識を見せたいのだと受け手に読まれやすく、同じ内容の助言を読ませた実験でも、求められた助言より役に立たないと評価されました。職場の従業員を対象にした3つの調査・実験の結果です。 しかし、助言が役に... -
「雑談力」というプレッシャーの正体は何か。話が面白くない自分を責める必要はあるか
雑談で面白い話ができなくても、自分を責める必要はありません。雑談の目的は関係づくりにある、という考え方があります。会話で質問を多くした人は、相手から好意的に評価されました。 しかし、「聞くだけで会話が続くのか」という疑問や、「沈黙が怖い」... -
孤独は権利か?スマホで常につながる生活で、一人の時間を持つ意味
自分で選んだ一人の時間(孤独)は、気持ちの高ぶりを下げ、リラックスにつながることが、ある研究で示されています。この記事では、時間と場所を決めて一人で過ごすことを「戦略的孤独」と呼びます。 しかし、一人でいると寂しくなり、孤立してしまうので... -
マウンティングへの対処法とは?他人の基準に左右されず、気力を使いすぎないためには
マウンティングへの対処は、相手と優劣を争わず、「すごいですね」のような短い言葉で応じて、自分の時間と気力を使いすぎないようにすることです。ここでのマウンティングは、友人や同僚との会話で、相手が自分の優位性を示す発言をすることを指します。 ... -
論破で「正しさ」を証明すると、人間関係の何が損なわれるのか
議論で相手に正しさを証明すると、相手との信頼、相手から学ぶ機会、自分の時間と体力が失われやすくなる、という見方があります。勝ったという一時の納得感と引き換えになる、という見方です。 しかし、「正しいことを言っているのだから、相手が納得すれ... -
共感疲労から自身を守る、人間関係における健全な境界線の設定方法とは?
共感疲労を防ぐ方法として、相手の感情と自分の感情を区別し、関わる時間と役割に上限を置く方法があります。共感疲労は、他者の苦悩に過度に共感して、自分の感情的なエネルギーが消耗した状態を指す、とする説明があります。この方法そのものが共感疲労... -
「嫌われる勇気」は、他人の期待に応える疲れを減らす休息術になるのか?
「嫌われる勇気」が休息になるという説明は、他人の評価は自分で変えられないという前提が、評価を気にし続ける負担を減らす、というものです。 -
「時間がない」は、幻想である。あなたの時間を奪う、本当の犯人
「時間がない」。会議室で、同僚との雑談で、そして自分自身の心の内で、私たちは日に何度もこの言葉を耳にします。まるでそれが、避けられない事実であるかのように。 しかし、本当にそうでしょうか。 このメディア『人生とポートフォリオ』では、人生を... -
善意が意図せぬ方向へ向かう理由。情熱を持続的な成果へ導く「機能」の役割
「誰かの役に立ちたい」「この社会を少しでも良くしたい」。その純粋な情熱や正義感は、私たちを突き動かす強力なエネルギーの源泉です。しかし、その強い想いで走り続けているにもかかわらず、なぜか周囲との間に溝が生まれたり、プロジェクトが停滞した... -
「友達の数」という見えない圧力:なぜ、人間関係は“量”から“質”へと移行するのか
「最近、旧友と会う機会が減ってしまった」「SNSを開くと、多くの友人に囲まれた知人の投稿が目に入り、自分と比較してしまう」。もし、このような感覚を覚えたことがあるのなら、それはあなた一人だけの悩みではないかもしれません。 -
「情報の非対称性」がチームの自律性を阻害する:オープンな情報共有がもたらす構造的変化
「あの件、〇〇さんに確認しないと進められない」「担当の△△さんが不在なので、今日は待機するしかない」。多くの組織で交わされるこの会話は、一見すると単なる業務上の連携不足に見えるかもしれません。しかし、その根底には、チーム全体のパフォーマン... -
マウンティングの心理構造と、精神的資本を守るためのコミュニケーション戦略
私たちの日常において見られる、他者に対する優位性を示す行為、いわゆる「マウンティング」。学歴、職歴、年収、あるいは所有物といった要素を用いて行われるこの種のコミュニケーションによって、精神的な負担を感じた経験を持つ方は少なくないかもしれ... -
「和」を乱す者を許さない – 日本的コミュニティにおける「正義のいじめ」の構造
「和を以て貴しと為す」。聖徳太子の時代から、日本の社会は、集団の調和を保つことを、極めて重要な美徳としてきました。意見の対立を避け、波風を立てず、互いに空気を読み合うことで、円滑な人間関係を築く。この「和の精神」は、私たちの社会を支える... -
オンライン会議の「裏側」で何が起きているのか?テレワークが生んだ「裏チャット」という名の断層、その功罪を問う
オンライン会議の画面上では、参加者が穏やかな表情で頷き合い、協調的で、生産的な議論が整然と交わされている。アジェンダは円滑に進行し、議事録には綺麗な言葉が並ぶ。これは、多くのリモートワーク導入企業が目にする「建前」の風景です。 しかし、そ... -
「貢献」が循環する人間経済の作り方:感謝と承認が価値を生むコミュニティ設計
私たちが所属するコミュニティや組織において、その価値は、金銭的な取引だけで成り立っているわけではないでしょう。有益なアドバイス、温かい励ましの言葉、見返りを求めない親切な手助け。こうした、お金では測れない「貢献」こそが、コミュニティを本...
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