◯◯という虚構・落とし穴– category –
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満たされないのは、あなたの心の問題ではなく脳の設計である
欲しかったものを買った。手に入れた瞬間、すっと熱が引いた。行きたかった場所に行った。写真を撮って、それで終わった。目標を達成した。喜んだのは半日で、翌週にはもう次のことを考えている。 満たされない、と検索したことがあるかもしれません。出て... -
休息を、何もしない空白だと思っている限り、人は休めない
仕事は楽しい。成果も出ている。それなのに、休日になると少し仕事をしてしまう。止まっていると、どこか落ち着かない。長いあいだ、わたしはそうでした。 「休めない」という言葉から多くの人が思い浮かべるのは、疲れ切って動けない姿かもしれません。け... -
満たされなかったものは、なぜ取り戻そうとするほど遠ざかるのか
学生時代に得られなかった承認、子どもの頃に持てなかった安心、若い頃に挑めなかった何か。それを大人になってから別の形で埋めようとして、埋めたはずなのにかえって渇きが深まる。そのような深層心理の作用があるといいます。 この記事が立てる問いは一... -
「成長したい」という願いが、成長を遠ざける
仕事や勉強に集中しようとするほど、焦りばかりが先に立って、机に向かっても文字が頭に入らない。そんな経験をされた方は、少なくないのではないかと思います。 多くの場合、これは集中力や意志の弱さの問題として受け取られます。けれど原因は、異なる場... -
年収1,000万円からの働く時間。増やすべきか減らす（空ける）べきか
20代の頃、土日も全力で働いていた時期が、本当に必要だったのか。そう振り返ることがあります。数字は伸びたので無駄ではなかったはずですが、あのときもっと空白を取っていれば、結果はかえって良くなっていたのではないか、とも考えることがあります。 ... -
休めない人間の、意外な伸びしろ
昔の私の話です。休みの日に、ウェブ動画を眺めていました。数分で終わる、たわいもないものです。見終わっても何も残りません。ただ面白い、それだけの時間でした。 けれど見ている最中に、罪悪感が湧いてきます。もっと意味のある使い方があるのではない... -
「どう働けば、もっと幸せになれるか」という問いが、幸せを遠ざける
もっと自由に、もっと豊かに働きたい。働き方を見直し、時間の使い方を整えても、満たされた感覚にはなかなかたどり着けない。そんな手応えのなさを抱えたことはないでしょうか。 私自身、三十代半ばで一日四時間労働で年収は一千万円を超えました。完全在... -
休息とは、活動の停止ではなく、目的の停止である
休めない、と感じている人は少なくないはずです。何もしない時間を作ろうとしても、気づけば手が動いている。 けれど休めないのは、方法の問題ではないのかもしれません。この記事は、休息を活動の停止ではなく目的の停止として捉え直し、動いていても休め... -
好きなことが義務に変わるのは、意志の問題ではなく構造の問題
楽しむためだけにやっていたはずのことが、いつのまにか「上手くやらなければ」「どうせなら成果にしたい」という思いに変わっていき、それが義務的になってしまい、楽しみを見いだせなくなってしまう。趣味でも、創作でも、休む時間でも、そういう経験を... -
原動力という虚構 ― 捨てられない荷物を、人はそう呼ぶ
特に用事があるわけでもないのに、ドライブがてら母校の前まで来ました。かなり久しぶりのことです。20年ぶりです。 自宅から車で1時間30分ほどでしょうか。遠い場所にある高校です。中には入れません。卒業生だと言ったところで、いまのご時世は止められ... -
「敵を作る人」は、性格ではなく構造で敵を作る
職場にも、ふだんの人間関係にも、「なぜか敵を作り続ける人」が一定数います。本人に悪意はなく、むしろ正義感が強い。それでも次々と敵が生まれ、やがて本人も消耗していきます。 この記事では、そうした人の特徴と心理、そして行き着く先を、「性格」で... -
過剰な刺激からの回復を妨げる構造的要因と日常を通じた自律神経の正常化
現代のビジネス環境や情報化社会において、慢性的な疲労や自律神経の乱れに対処することは重要な課題となっています。本記事では、脳内物質と自律神経のメカニズムに基づき、回復を阻害する要因と、適切な移行プロセスについて考察します。 休息という行動... -
職場でスピリチュアル・都市伝説や謎の持論を押し付けてくる人の心理と、疲れない完全防衛マニュアル
「引き寄せの法則で現実は思い通りになる」 「量子力学で証明されてるんだけど、意識を変えれば…」 あなたの職場や身近な人間関係に、このようなスピリチュアルや都市伝説的な話題や、独自の極端な持論を押し付けてくる人はいませんか？ 適当に相槌を打っ... -
意志の力に頼らない感覚リセットの技法：食欲とデジタル消費の過剰な欲求に対処する環境設計
日々の業務における複雑な人間関係の調整や、相手に配慮する感情労働は、私たちが自覚している以上に精神的なエネルギーを消耗するものです。退勤後も家庭内での役割やプライベートな対人関係が続き、心身が完全に休まる時間がなかなか確保できないという... -
なぜ仕事に没頭する人が過食をするのか？ 意志の問題ではなく「過集中」のメカニズムから考える
「日中の仕事は高い集中力で完璧にこなせるのに、帰宅後、なぜか食欲だけがコントロールできなくなる」 「集中してプロジェクトを終えた日の夜ほど、強い過食衝動に襲われる」 「結局、自分は意志が弱いだけなのだろうか」 もし、あなたが日中のパフォーマ... -
「社会の空気」が組織を蝕む――「神なきカルヴィニズム」と「二重構造」下の組織運営論
なぜ組織のエネルギーは「見えないコスト」に奪われるのでしょうか。 どれほど優れた戦略を描いても、組織の実行エネルギーが内側から削がれていくような感覚はないでしょうか。それは個々の従業員の意欲の問題ではなく、私たちが活動する日本社会の「構造... -
なぜ休むことに罪悪感を覚えるのか？「自己責任」と「世間の目」がもたらす精神的重圧の構造
「休むことに罪悪感を覚える」「常に誰かの視線（世間の目）を意識してしまう」「『自己責任』という言葉が重く感じられる」。 もし、このような感覚を日常的に抱いているとしたら、それは個人の意識の問題だけではなく、私たちが無意識のうちに内面化して... -
なぜ、一度上げた生活水準を下げるのは難しいのか？
多くの人が、一度上がった生活水準を元に戻すことに強い抵抗を感じます。収入が減少した局面であっても、支出の規模を縮小することは容易ではありません。この現象は、単なる「意志の弱さ」や「贅沢癖」といった個人の資質の問題ではなく、より深く、人間...
