脳内物質（ドーパミン・セロトニン・オキシトシンなど）– category –

脳科学の知見を実践へと繋げる これまで当メディアでは、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンといった脳内物質が心身に与える影響について解説してきました。個々の物質の機能を理解することは、自己の状態を客観的に把握する上で有用な知識となります。...

私たちの意識下では、絶えず思考が生じては消えていきます。ある考えが浮かんだかと思えば、次の瞬間には別の懸念が現れ、特定の思考パターンが繰り返し再生されることも少なくありません。これは、自らの意思とは無関係に、思考や感情に影響を受け、心の...

なぜ私たちは、他者との間に壁を築いてしまうのか 人間関係を、一種のストレス源や、できれば避けたいものだと感じることはないでしょうか。他者との間に見えない壁を築き、意図せずして孤独という領域に足を踏み入れてしまう。この感覚は、決してあなた一...

原因不明の集中力低下、もやがかかったような思考、そして気分の落ち込み。現代社会において、このような「ブレインフォグ」や精神面の不調に直面する人は少なくありません。その根本原因を探る中で、「リーキーガット」という言葉が注目されています。こ...

何を試しても気分が晴れず、特定の思考から抜け出せない。こうした無気力な状態は、意志の力や精神論の問題ではなく、脳の物理的な構造、すなわち「神経回路」の状態に起因する可能性があります。 当メディア『人生とポートフォリオ』では、これまで様々な...

はじめに：なぜ意志の力だけでは感情を制御できないのか 「物事を前向きに捉える」と意識しても、私たちの感情はすぐには追いつかないことがあります。むしろ、そのように努めることで理想と現実の差異が際立ち、かえって否定的な側面に意識が向いてしまう...

なぜ特定の思考や行動は繰り返されるのか 特定の状況で不安を感じたり、物事を先延ばしにしたり、特定の習慣から抜け出せなかったりといった経験は、多くの人にとって身近なものではないでしょうか。こうした繰り返されるパターンは、しばしば個人の意志力...

私たちのメディア『人生とポートフォリオ』では、思考の質を高めることを、人生の豊かさを構成する重要な土台の一つとして捉えています。その中でも『脳内物質』という大きなテーマ群は、私たちのパフォーマンスを内側から規定するシステムの解明を目指す...

一日の終わりに、深い疲労感を覚えることがあります。特に会議や資料作成などで思考を続けた日は、体を動かしたわけではないのに、なぜか身体が重く、思考が働かなくなる。このような経験はないでしょうか。 多くの人は、この種の疲労を「精神的な疲れ」や...