人生とポートフォリオ

自己免疫疾患との向き合い方に、新たな視点を 関節リウマチをはじめとする自己免疫疾患の寛解を目指す過程において、多くの方が薬物治療を中心に据えていることでしょう。現代医療が提供する薬物は、症状の進行を抑制し、生活の質を維持するために重要な役...

天候の変化や、積み重なるストレス。これまで、ご自身の片頭痛はこうした避けがたい要因によって引き起こされるものだと考えていたかもしれません。しかし、もしその症状の、もう一つの隠れた原因が、日々の「食事」にあるとしたらどうでしょうか。 私たち...

血糖値の自己測定を始めたものの、目の前の数値が何を意味するのか、その基準が分からずに不安を抱えてはいないでしょうか。インターネット上には様々な情報が溢れ、「食後血糖値は140mg/dLまで」「いや180mg/dLでも問題ない」といった異なる見解が、かえ...

持続血糖測定器（CGM）を装着し、リアルタイムの数値を観察する際、多くの人は食後の血糖値の最高値（ピーク）に注目しがちです。しかし、その単一の数値は、体内で起きている事象の一断面に過ぎません。 より重要なのは、ピークという「点」ではなく、上...

てんかんの症状を持つ方が、ご自身の状態と向き合う中で、発作の誘因を可能な限り減らしたいと考えるのは自然なことでしょう。一般的に、睡眠不足や過度なストレス、光の点滅などが発作の誘因として知られており、日常生活で注意を払っている方も少なくあ...

「集中力が続かない」「些細なことで感情的になってしまう」「じっとしているのが難しい」。もしあなたが注意欠如・多動症（ADHD）の傾向を持ち、こうした課題を抱えているのであれば、その原因を「生来の脳の特性」として受け入れているかもしれません。 ...

「特に太っているわけではないのに、血糖値が高い」「糖尿病は肥満の人がなるものだと思っていた」 もしあなたがこのように感じているのであれば、それは決して珍しいことではありません。痩せ型であっても血糖値の問題を抱えることは、特にアジア人にとっ...

糖質制限を実践し、食後の眠気や集中力の低下といった課題にある程度の改善が見られたものの、日々のコンディションにはなお波があり、より安定した心身の状態を求めている方もいるかもしれません。糖質摂取を減らすという方法は、血糖値管理の第一歩とし...

なぜ「個人差」が生まれるのか？血糖値と遺伝子の関係 「友人とまったく同じ食事を摂ったのに、自分だけ食後に強い眠気に襲われる」「人より食べる量は少ないはずなのに、太りやすいように感じる」。こうした経験に、心当たりはないでしょうか。 多くの人...