ドラムの基礎練習は退屈なのに重要なのはなぜか？伸び悩みを越える7つの続け方

ドラムの基礎練習が重要なのは、速いフレーズ、フィルインのテンポ、音の粒、強弱といった応用の技術が、基礎練習で身につくスティックの操作とタイム感を土台にしているからです。退屈に感じるのは、成果がすぐには見えない地味な練習だからです。

しかし、重要だと頭では分かっているのに続かない場合は、どうすればよいのでしょうか。

この記事は、基礎練習が応用に直結する理由、退屈に感じる理由、続けるための7つの方法を順に並べます。

基礎練習は応用の技術に直結する

上達が止まったと感じるとき、その多くは、基礎練習で鍛える技術が足りないことで説明できます。下の表は、上達が止まったと感じる例と、足りない技術の組み合わせです。

上達が止まったと感じることと技術の不足を結びつけたのは、演奏経験からの整理で、研究で確かめられた結果ではありません。スティックコントロールやルーディメンツは、表の4つの技術を直接練習する内容です。

基礎練習の価値は、応用で困ってから分かる

基礎練習が将来のプレイにどうつながるかは、始めたばかりの時期には想像しにくいものです。複雑なフィルインや高速のツーバスのような派手な演奏に目が向き、地味な基礎練習が時間の無駄に見えるからです。

仕事など別の分野で、基本を疎かにすると長期的にうまくいかないと知ると、基礎練習も同じだと気づきやすいと思います。

分かっていても続かない理由

基礎練習が続かないのは、長い目で見て得だと分かっていても、すぐに楽しさや達成感がほしいと思うからです。この点を乗り越えられると、中級者から上級者へ進みやすくなると思います。

基礎練習に打ち込める子には、3つの条件がある

小学生の頃から基礎練習に打ち込める子は、指導者、練習の環境、素直に取り組める時期という3つの条件に恵まれています。この3つは私の見立てで、子供を対象にした調査で確かめたものではありません。

• 優れた指導者：基礎練習の意味と楽しさを伝えられる指導者がいると、子供は練習を前向きに捉えられます。「この練習をすれば憧れの曲が叩ける」と、将来の成功と今の練習をつなげて伝えられるからです。
• 練習が遊びのようになる環境：練習をゲームにしたり、小さな目標を達成する経験を用意したりして、練習そのものが楽しくなるようにしていることがあります。
• 素直にやること：大人のように「この練習に意味はあるのか」と疑わず、言われたことをそのままやれる時期です。

退屈な基礎練習を続ける7つの方法

基礎練習を続けるために、時間の決め方、メニュー、記録、ご褒美、仲間、応用とのつなげ方、見直しの7つに取り組みます。7つとも、練習の組み方を変える方法です。

1. 短い時間の練習を、ほぼ毎日行う：「1日1時間」と張り切らず、「毎日15分」と決めて、日々の習慣に入れます。朝のコーヒーを淹れる前や寝る前など、確実に取れる時間を選びます。単純な運動課題では、練習を間隔を空けて分けたほうが、続けて行うより成績が高いという研究のまとめがあります（Donovan と Radosevich、1999年、Journal of Applied Psychology）。15分という長さ自体は、この研究で決まった値ではありません。
2. メニューを日によって変える：毎日同じ練習だと飽きるので、月曜はスティックコントロール、火曜はシングルストローク系のルーディメンツ、水曜はダブルストローク系のルーディメンツというように、曜日ごとに内容を変えます。
3. 成長を記録する：手帳やアプリに、練習時間とメトロノームのBPMを記録し続けます。たとえば3か月前に80BPMで苦労していた練習を今は100BPMで叩けると、成長が数字で見えて励みになります。
4. 小さなご褒美を用意する：「1週間続けたら好きな曲を思い切り叩く」「1か月続けたら新しいスティックを買う」のように、短期の目標と報酬を決めます。
5. 仲間と進捗を共有する：SNSなどで練習の記録を報告し、同じように練習する仲間とつながります。「いいね」やコメントが、一人で続ける練習の励みになります。
6. 基礎と応用をつなげる：基礎練習で鍛えた技術を、曲の練習に取り入れます。「このフィルインはダブルストロークロールの応用だ」と理解しながら叩くと、基礎練習の意味を体で実感できます。
7. 3か月ごとに計画を見直す：成長に合わせて練習の難易度を調整します。マンネリを防ぎ、適度な挑戦を続けられます。

明日から15分、メトロノームと練習パッドを使って練習する

基礎練習の価値に今気づいたなら、その時点から基礎練習を始めれば足ります。この記事の方法を参考に、明日から15分、メトロノームを鳴らして練習パッドで練習してみてはいかがでしょうか。