従来の価値観が機能しなくなったあと、「成功」の定義と達成条件をどう作り直すか

2025-08-152026-10-20

「成功」の定義は、年収や役職のように他人と比べて測る基準から、自分が満たされる状態を言葉にした基準へ置き換えて作り直します。置き換えたあとの基準で、成功したと言える具体的な状態（達成条件）を決めます。

しかし、基準を自分の内側に移せば、満足が続くのでしょうか。内部の基準へ移すと満足が続くかは、人を対象にした研究ではまだ確かめられていません。

この記事では、金銭的な成功を重く見る価値観を調べた研究、内部の基準として考えられる四つの資産、定義を作る三つの段階を順に並べます。

数値で比べる成功の基準と満足の関係についての説明

年収や役職は数値で表せて他人と比べやすい基準で、他人の所得の水準が自分の幸福度と関連するという研究があります。米国の個人パネルデータを使った研究（ラットマー、2005年）は、自分の所得が同じとき、近隣の所得が高いほど自己申告の幸福度が低い関連を示しました。

心理学の「快楽のトレッドミル」は、ブリックマンとキャンベルが1971年の論文で使った語で、収入が増えると期待や欲求も上がるので、幸福度が上がり続けないという考え方です。

金銭的な成功を自分の中心的な価値に置く度合いが高い大学生は、幸福感や心の健康が低い傾向がありました。大学生以外の人たちでも、全体的な適応と社会的な生産性が低く、行動面の障害が多い傾向がありました（カッサーとライアン、1993年）。この研究が示したのは関連です。

この基準を追うと、時間や健康、人間関係のように数値にしにくい資産が後回しになるという見方があります。この点は、人を対象にした研究では確かめられていません。

不調や燃え尽きが価値観を見直すきっかけになるという見方

心身の不調、人間関係の深刻な問題、燃え尽きが、従来の基準を手放すきっかけになるという見方があります。世界保健機関（WHO）のICD-11は、燃え尽き（burn-out）を、うまく管理されなかった慢性的な職場のストレスから生じる症候群と定義し、エネルギーの枯渇や疲労感、仕事への心理的な距離や否定的な感情、職務効力感の低下の三つで示しています。この定義は職場の文脈の現象についてのものです。

活動を止めざるを得ない期間を、人生の基本設計を見直す機会と位置づける考え方があります。一度心身の限界を経験すると、従来の成功が自分の幸福につながるのかという問いが生まれ、以前のように無条件でその基準を追えなくなると思います。強い不調が続くときは、医師などの専門家に相談してください。