人生とポートフォリオ

私たちのメディア『人生とポートフォリオ』では、思考の質を高めることを、人生の豊かさを構成する重要な土台の一つとして捉えています。その中でも『脳内物質』という大きなテーマ群は、私たちのパフォーマンスを内側から規定するシステムの解明を目指す...

一日の終わりに、深い疲労感を覚えることがあります。特に会議や資料作成などで思考を続けた日は、体を動かしたわけではないのに、なぜか身体が重く、思考が働かなくなる。このような経験はないでしょうか。 多くの人は、この種の疲労を「精神的な疲れ」や...

私たちの身体、とりわけ脳の働きを支えるエネルギーについて、ブドウ糖が中心的な役割を担うという見解が広く受け入れられてきました。この見解は多くの健康法や栄養学の基礎となり、私たちの食生活に関する意思決定に影響を与えています。 しかし近年の研...

赤ちゃんや子犬、あるいは特定のキャラクターを目にした時、私たちの内面に生じる特定の感覚は何に由来するのでしょうか。この感情を私たちは「可愛い」という言葉で表現しますが、その背景には、人類が進化の過程で獲得した、生存に関わる仕組みが隠され...

映画のクライマックス、アスリートの偉業、あるいは壮大な音楽演奏。このような特定の状況下で強い感情的喚起を経験し、意図せず涙が流れる現象があります。一般に「感動の涙」と呼ばれるこの生理反応は、多くの人が経験するものですが、その背景にある神...

美しさは主観か、それとも客観か 私たちは、自然現象、建築物、芸術作品など、日常の様々な対象に対して「美しい」という感情を抱きます。この感覚は、個人的で説明が困難な、主観的な体験として捉えられがちです。ある個人にとっての美が、他の個人にとっ...

瞑想やマインドフルネス、あるいは集中力を高めるためのトレーニングに取り組んだものの、その効果を実感できずに継続を断念した経験をお持ちの方は少なくないでしょう。この課題の根源には、自身の内的な状態が現在どうなっているのかを客観的に知る手段...

「食物繊維が体に良い」という認識は広く浸透しています。その理由として「整腸作用」が挙げられますが、それは食物繊維が持つ多面的な機能の一部に過ぎません。 食物繊維の真価は、私たちの腸内で行われる精緻な生命活動の中にあります。そして、その活動...

意思決定の主役は、本当に「頭」だけか 「腑に落ちない」「腹落ちする」。私たちは古くから、思考や感情、そして重要な判断を、腹部、すなわち腸の状態と結びつける言葉を日常的に用いてきました。しかし、近代以降の思想は、こうした身体感覚を非科学的な...