体験が「商品」になるのは、SNSの「いいね」やコメントが評価として働き、評価を得やすい形に体験を加工する動機が生まれるからだという見方があります。ここでいう体験の商品化とは、旅行や食事を、他者に見せて承認を得るための素材として扱うことを指します。
しかし、見せるために体験を加工すると、「現在」の感覚は本当に薄れるのでしょうか。2016年の実験では、写真を撮った人のほうが体験を楽しんだと答える場面が多くありました。
この記事は、体験が商品になる仕組み、疲れの3つの説明、距離の置き方を順に並べます。
体験が商品になるのは評価経済のためという見方
SNSの「いいね」の数、コメント、フォロワー数は、金銭とは別に、お金のような役割を持つという見方があります。この評価を得るために、体験は承認を得やすい形へ加工・演出されるようになる、という説明です。
本来、写真や動画は体験を補完する「記録」でした。しかし、今や「記録」そのものが目的になることがあります。体験がSNSで評価される素材になると、自分の体験を商品にする生産者の役割を担うことになる、という見方です。
この変化が体験から得られる充足感を損なうという見方もあります。その影響は、次の章で3つの説明に分けて見ます。
体験消費に疲れる理由として挙げられる3つの説明
疲れを説明する見方は3つあります。認知的な負荷、「現在」という時間の希薄化、他者との比較です。
認知的負荷の増大
今この瞬間を楽しむことと、この瞬間をどんな形で取り出して他者に見せるかを考えることは、脳にとって異なる認知プロセスです。前者は感覚的な集中を、後者は客観的な分析と演出を求めます。
楽しみながら見栄えや添える言葉まで考えると、脳に二重の負荷がかかり、休息のはずの外出が疲労につながるという説明があります。
一方で、撮影が楽しさを高めたという実験もあります。Diehlらの2016年の研究（Journal of Personality and Social Psychology）は、2,000人以上が参加した9件の実験で、撮影するよう割り当てられた人のほうが、ほとんどの場合に高い楽しさと没頭を報告したと示しました。撮影が楽しさを下げたのは、体験が不快なものだった場面などです。この研究が比べたのは、撮影するよう割り当てられた人と、割り当てられなかった人の、没頭と楽しさです。見せるための演出が疲労を生むかどうかは、まだ確かめられていません。
「現在」という時間の希薄化
意識が「記録」と「演出」に向かうと、「現在」への集中が難しくなるという見方があります。意識は、後で編集する「過去」の素材集めと、投稿後の反応という「未来」の予測に分散します。
人生における根源的な資産は「時間」であり、その中でも今この瞬間は代替しにくい価値を持つ、というのがこの見方の前提です。体験の商品化は、その時間をSNS上の評価という不確かなリターンのために使う行為と捉えられます。手元に大量のデジタルデータだけが残り、実感の伴わない時間が過ぎる可能性もあると思います。
比較と相対化の構造
SNSに並ぶ「商品化された体験」は、他者のそれと比べられるという見方があります。この見方では、比較が続くと、体験そのものの喜びより他者より優位に立つことに満足の重みが移り、気力を消耗します。人を長く追った研究では、この流れは確かめられていません。
ペンシルベニア大学のHuntらの2018年の研究（Journal of Social and Clinical Psychology）は、大学生143人を、普段どおりSNSを使う群と、Facebook・Snapchat・Instagramを1日10分ずつに制限する群に無作為に分け、3週間追いました。制限した群では、抑うつと孤独感が有意に減りました。著者は、特にInstagramでの社会的比較が理由かもしれないと述べています。この研究が調べたのは、3つのSNSの利用を制限した大学生の、抑うつ・孤独感・FOMO・不安などの変化です。
「商品化される体験」から距離を置くための3つの考え方
構造を理解し、意識的に距離を置くことで、自分の体験を自分で決められるようになるという考え方があります。
デジタル・デトックスの実践
方法の一つは、意図的にデジタルデバイスから離れる時間を作ることです。「この旅行中は写真を撮らない」「今日の食事はSNSに投稿しない」のような、自分だけの小さなルールを決めます。
当初は、何かを記録し損ねているような不安を感じるかもしれません。それでも、記録や共有から意識が離れると、目の前の体験に集中しやすくなるという見方があります。
「私的体験」の価値を再定義する
すべての体験を他者と共有する必要はありません。誰にも見せず、語らない「私的体験」の価値を、あらためて見直すことができます。
感動した風景を記憶する、食事の味をじっくり確かめる、日記にその日の出来事を記す。このような行為は、公開を前提としないぶん、体験の価値を内面的で長続きするものにするという見方があります。
「情熱資産」という見方
この見方では、他者の評価に依存する「商品化された体験」は、外部の評価に左右されやすい不安定な資産です。一方で、誰のためでもなく自分の充足感のために使う時間は、「情熱資産」と位置づけられます。
この見方では、情熱資産は他者との比較で価値が変動しにくく、金融資産やキャリアが不安定になったときの精神的な支えになり得ます。
次の休日に、人に見せない体験をしてみる
体験の商品化は、「いいね」が体験そのものを左右するようになる構造として説明されます。その影響は、体験への集中、時間の使い方、他者との比較という3つの面で語られてきました。
次の休日には、スマートフォンをポケットにしまい、目の前の世界に意識を向ける時間を設けてみてはいかがでしょうか。誰にも見せず、共有しない体験が、どんな感覚をもたらすかを確かめてみてください。
