片付けてもまたモノが増える理由として、捨てる作業しか行われず、モノが家に入ってくる流れが変わらないから、という見方があります。資本主義のもとでは、広告やSNSが欲しい気持ちを起こし、モノの多さが負担になったところに商品が売られ、捨てたあとの空きが次の購入のきっかけになる、とも説明されます。この循環の全体は、研究では確かめられていません。
しかし、片付けられないのは自分の意志が弱いからではないか、と感じる人もいるでしょう。
この記事は、買う気持ちが起こる仕組み、モノの多さの負担、捨てたあとの購入の3つを、確かめられている研究とあわせて紹介します。最後に、買わないための3つの考え方を示します。
捨てたあとの空きが、次の購入のきっかけになるという見方
モノを捨てると、達成感が得られ、自分の生活を管理できているという感覚も得られることがあります。ただし、この見方では、モノが家に入ってくる流れが同じなら、またモノは増えます。
ドイツの研究者らは、片付けで場所が空くと、さらに買う動きが起こりうると論じています。片付けて空いた場所は、次の購入のきっかけになりえます。実際に購入が増えるかどうかは、この論文でも今後の課題とされています。
欲しい気持ちは広告とSNSで起こされるという説明
広告、SNS、メディアは、「これがあれば、あなたの人生はもっと豊かになる」というメッセージを流し続けます。この情報に日常的に触れることで、必要だと考えていなかったモノにも欲しい気持ちが生まれることがある、という説明です。
タイのECサイトのページをフォローするSNS利用者400人の調査では、SNSをよく使う人ほど、強迫的・誇示的・衝動的な買い方をする傾向が見られました。この調査が測ったのは、SNSをどれだけ使うかと買い方の関係です。
モノの多さが負担になり、ミニマリズムが商品として売られる
モノの多い家は、住む人の負担になりえます。共働き夫婦60組の研究では、自宅を紹介するときに散らかりや未完成を表す言葉を多く使った妻ほど、ストレスホルモンであるコルチゾールの1日の変化が平坦で、1日のうちに気分の落ち込みが強まりました。この研究が測ったのは、家を語る言葉とコルチゾール・気分の関係で、対象は妻です。
この見方では、モノが多いことで生まれる罪悪感や管理の手間に向けて、新しい商品が売られます。ミニマルな暮らしを掲げるブランドが増え、モノを持たずに済ませる手段として自らを売り出すサービスもあります。消費者行動の研究者が、そう述べています。
この見方では、買うときにも捨てるときにも、売り手の利益が上がります。罪悪感が売り上げに結びつく部分は、人を対象にした研究では確かめられていません。
「ミニマリズム疲れ」は、買う段階と捨てる段階の繰り返しから起きるという見方
「ミニマリズム 疲れる」という感覚は、買う段階と捨てる段階を繰り返すことで生まれる、という見方があります。どちらの段階にいても、同じ仕組みの中で行動し続けているからです。
この見方では、片付けられない悩みの一因は、買うと捨てるを繰り返させる仕組みにあります。この見方は、自分とモノの関係の主導権を、外部の仕組みに渡している状態と捉えます。この状態から抜けるには、仕組みそのものを眺めて距離を置く視点が役に立つことがあります。
買わないために、判断の場面を家に入る前へ移す
家に入ったあとの「捨てる」より、家に入る前の「買わない」を、対処の中心にします。モノを減らす作業より先に、モノを入れるかどうかの判断を変えます。
購入前の自問
何かを欲しいと感じたときは、「これは必要か、欲しいだけか」と自問する方法があります。その欲しい気持ちが、どの情報や広告で起きたかも見ます。自分の内側から出た欲求か、外から影響を受けた欲求かを見分けることが、最初の一歩です。
情報との距離の取り方
SNSやメディアが見せる「理想の暮らし」には、消費を前提に作られたものがあります。接触する時間を減らしたり、フォローを整理したりして、距離を置きます。欲しい気持ちが起こる機会そのものを減らすことが狙いです。
価値基準の作り直し
自分にとっての「豊かさ」を定義し直す方法があります。人生の貴重な資産には、金融資産やモノのほか、有限な時間、あらゆる活動の基盤になる健康、精神的な安定をもたらす人間関係があります。この基準が定まれば、モノを増やすことへの関心は薄れていくかもしれません。
次に欲しいと感じたときの、気持ちの出どころ
この見方では、片付けられない悩みの一因に、買う気持ちを起こし、捨てる作業まで商品にする仕組みがあります。個人の意志の強さは、この見方の論点に入りません。目指すところは、外部の価値観に左右されず、自分の基準で満たされた状態を保つことです。
捨てる技術を磨くことより、買うかどうかの判断を自分の基準で行うことが、この見方の結論です。次に欲しいと感じたとき、その気持ちがどこから来たのかを、自問してみてはいかがでしょうか。
