休めない人がいます。かくいう私がまさにそうでした。今も休めている感じがしないですが、以前よりはかなりマシになっています。
こうした人が、楽器演奏や瞑想のように目的を持たない時間を持とうとすると、決まってある壁にぶつかります。無目的の時間を守ろうとして予定を立てた瞬間に、その時間が目的に変質するのです。
この記事で書きたいのは、無目的の時間を手放さずにいられる方法はあるのか、という問いです。先に結論を置けば、行動ではなく衝動を起点にすること、そして無理に動かないことです。
無目的の時間を予定で定義すると逆効果
無目的の時間は、予定で定義しようとした瞬間に逆効果となります。結果を求めず、その時間そのものを味わうための領域、たとえば楽器演奏や瞑想を予定に組み込み、週に何曲つくる、毎日何時間弾くと決めれば、確実に動けるはずだと考えたのです。
ところが、枠を決めた途端に逆算が始まりました。目標数から引き算し、どうすれば届くかを最適化しはじめ、無目的だったはずの音楽が、いつのまにか目的に変質していきました。予定という引き金が、目的への連鎖を起動させてしまうのです。
無目的の活動を予定で動かそうとすること自体が、無目的を壊す原因でした。守るために選んだ手段が、壊す原因になる。この逆説に気づくことが、運用法を考える出発点になります。
繰り返しますが、これはあくまで趣味の話です。
行動ではなく、衝動を起点にする
無目的の時間を守るには、行動ではなく衝動を起点にするのが有効だと考えます。やりたくなったら動き、ならない間は動かない。手持ち無沙汰になってスマホを触ったり、ネットサーフィンをしない。本当に何もしません。弾きたくなったら弾き、書きたくなったら書き、ぼんやりしていたい間はそうしている、というやり方です。
これが効くのは、衝動から動けば、逆算する余地が生まれないからです。やりたいという衝動が先に湧いてから動くので、目的が先回りできません。予定が引き金なら、予定そのものをなくしてしまえば、引き金は引かれないわけです。
無理に動かないという一見すると消極的な原則は、実のところ無目的の時間を守るための、最も積極的な技術になり得ます。ここでの動かないことは、怠けることではなく、衝動が湧くのを待つことを意味します。
目的のある領域と無目的の領域では、動かすエンジンを変える
矛盾に見えるかもしれませんが、解決策は領域ごとに動かすエンジンを変えることです。予定でしか動けない性質と、予定が無目的を壊すという事実は、すべてを一つのやり方で動かそうとするから衝突します。
目的のある領域、たとえばビジネスは、予定枠で動かします。締め切りを設け、逆算し、計画で回す。これらは目的のために進める活動なので、予定枠が必要です。
一方、無目的の領域、たとえば音楽や瞑想やぼんやりする時間は、衝動で動かします。予定で縛った瞬間に変質するのだから、湧いてから動くしかありません。性質の違う資産を違うやり方で運用するのと同じで、同じ運用ルールを全体に当てはめないことが、全体を健やかに保ちます。
衝動を待つあいだの空白は、枯渇ではなく充填の時間
衝動を待つ生き方には、空白の時間に耐えるという課題がついてきます。スマホを開けばエネルギーの無駄遣いをしてしまいます。待つようにすると、最初のうちは何も湧いてこない時間が続き、その空白が思いのほか心細く、不安に感じられるかもしれません。
そのとき、自分はもう枯れてしまったのではないか、という不安がよぎることがあります。けれど、その空白は枯渇ではなく、充填の時間である可能性が高いです。
ぼんやりする時間を十分に取ると、衝動はあとから戻ってきます。種を無理に引っ張り出すのをやめ、芽が出るのを待つ。この空白とうまく付き合えるかどうかが、衝動を起点にする生き方ができるかどうかの分かれ目になります。
湧いたものはメモに移し、頭は空に
衝動で動くようになると、ぼんやりしている時間にふいにアイデアが湧くようになります。考えようとしていないのに浮かんでくるのは、意識が手放したあとも頭の中で何かが処理を続けているからではないか、というのが私の見立てです。確かなのは、捻り出したものより、空白から浮いてきたもののほうが筋がよいと感じる場面が多い、ということです。
ここで鍵になるのが、湧いたものをすぐにメモへ移し、頭からは空にすることです。アイデアを頭に抱えたままにすると、それを育てよう、形にしようという目的が即座に立ち上がり、せっかくの空白が目的で埋まってしまうからです。メモに外付けして頭を空に戻せば、出力だけを受け取りながら、無目的の状態を保てます。
やっていることは、頭をアイデアの貯蔵庫ではなく、通過させる場として使うことです。溜めずに流し、湧いたら出し、出したら空にし、空からまた湧く。この循環が回っているあいだは、無目的のまま創作が途切れません。
動かないことは、怠惰ではなく待つことです
ここまでの方法論をひとことでまとめれば、動かないことは怠惰ではなく、待つことだということです。無理に動かず、衝動を待ち、空白に耐える。一見すると何もしていないこの時間の中でこそ、衝動が育ち、アイデアが湧き、筋のよい出力が生まれてきます。
予定で自分を押し出す生き方は、たしかに成果を出します。けれどそれは、無目的の時間を持ちにくい生き方でもあります。目的のある領域は今まで通り枠で動かし、無目的の領域だけ衝動に委ねてエンジンを使い分ければ、成果と無目的の両方を手元に残せるのではないかと考えています。
もし予定がないと動けない自分を持て余しているなら、すべてを予定で動かすのをやめ、一つの領域だけ衝動に明け渡してみる、という方法が考えられます。空白に耐える力は、瞑想のように何もしない時間と付き合う習慣を通じて、少しずつ育てていけるはずです。動かないでいられる自分を、まず信じてみてはいかがでしょうか。
コメント