無目的の時間を守るには、予定を立てず、やりたくなったときだけ動きます。やりたい気持ちが湧かない間は、何もせずに待ちます。
しかし、予定がなければ何もしないまま終わってしまうと感じる人もいるはずです。
予定を立てると、無目的の時間が成果を目指す時間に変わる
楽器演奏や瞑想のように結果を求めない活動も、予定に組み込むと目的を持った活動に変わります。無目的の時間は、予定で動かそうとした時点で無目的ではなくなります。
週に何曲つくる、毎日何時間弾くと決めると、目標数から逆算して、どうすれば届くかを考えはじめます。音楽が、楽しむためのものから、目標を達成するためのものに変わります。
時間を守ろうと選んだ予定のせいで、その時間の性質が失われます。この順序に気づくことが、続け方を考える出発点になります。ここで扱うのは趣味や休息の時間の話で、仕事には当てはまりません。
やりたい気持ちが湧いてから動く
無目的の時間は、やりたい気持ちが湧いてから動くやり方で守れます。予定を作らなければ、目標から逆算する余地がありません。
弾きたくなったら弾き、書きたくなったら書きます。ぼんやりしていたい間は、ぼんやりします。手持ち無沙汰になってスマホを開いたり、ネットサーフィンをしたりせず、本当に何もしません。
無理に動かないことは、やりたい気持ちが湧くのを待つ行為です。
目的のある活動は予定で、無目的の活動は衝動で進める
活動の性質に合わせて、動かし方を分けます。目的のある活動は予定で進め、無目的の活動はやりたい気持ちで進めます。
ビジネスのように目的のある活動は、締め切りを決め、逆算して計画で進めます。目的に向かう活動なので、予定が役に立ちます。
音楽や瞑想やぼんやりする時間のように目的のない活動は、予定で決めてしまうと性質が変わるので、やりたい気持ちが湧いてから動くしかありません。すべてを同じやり方で動かそうとすると、二つのやり方がぶつかります。
やりたい気持ちが湧かない空白は、休んでいる時間として過ごす
やりたい気持ちが湧かない時間が続いても、そのまま待ちます。ぼんやりする時間を十分に取ると、やりたい気持ちはあとから戻ってきます。この見方は書き手の実感にもとづき、研究では確かめていません。
待ちはじめたころは、何もない時間が心細く、不安に感じることがあります。自分はもう何も湧かなくなったのではないか、と感じる人もいます。
その不安に耐えられるかどうかが、やりたい気持ちから動く生き方を続けられるかどうかの分かれ目になります。スマホで空白を埋めずに過ごす時間が、その練習になります。
アイデアが浮かんだら、メモに書き出して頭を空にする
やりたい気持ちから動くようになると、ぼんやりしている時間にアイデアが浮かぶことがあります。浮かんだものはすぐメモに書き出し、頭の中には残しません。
アイデアを頭に置いたままだと、育てたい、形にしたいという目的がすぐに生まれ、せっかくの何もない時間が目的でいっぱいになります。メモに書き出して頭を空に戻せば、無目的の状態のままアイデアだけを受け取れます。
頭は、アイデアが通り過ぎる場所として使います。浮かんだら書き出し、書き出したら頭を空にし、また浮かぶのを待ちます。
動かないでいることは、衝動を待つことである
無理に動かずに、やりたい気持ちを待ち、空白に耐えます。何もしていないように見える時間が、アイデアと次の行動のもとになります。
予定で自分を動かす人は、成果を出せます。一方で、無目的の時間を持ちにくくもなります。
予定がないと動けない自分を持て余しているなら、すべてを予定で動かすのをやめ、一つの活動だけ、やりたい気持ちに任せてみてはいかがでしょうか。
