血糖値と髪の健康：毛細血管の機能低下は白髪や抜け毛の原因になるのか

2025-08-132026-11-11

高血糖が続くと糖化が進み、血管が硬くなる、という説明があります。その結果、組織に酸素と栄養を届ける毛細血管の働きが落ち、髪をつくる細胞に栄養が届きにくくなって、白髪や抜け毛につながるとされます。

しかし、高血糖から毛細血管の機能低下を経て白髪や抜け毛に至るつながりは、人での研究では確かめられておらず、白髪の原因として挙げられているのは加齢、ストレス、色素をつくる幹細胞の減少や機能低下です。毛根の色素幹細胞に血管の細胞が影響するかどうかは、2022年の総説（Frontiers in Physiology）でも分かっていないとされています。

この記事は、毛細血管、糖化、ゴースト血管、白髪、抜け毛の順に、各段階の説明と報告を並べます。

毛細血管は毛包に酸素と栄養を届ける

毛包の底にある毛乳頭には毛細血管のループがあり、毛包に酸素と栄養を届けます。髪の毛の元になる毛母細胞は、この毛乳頭を囲む位置にあります。

血管は、全身の約37兆個すべての細胞に酸素や栄養を供給し、二酸化炭素や老廃物を回収すると、日本医科大学の福原茂朋氏は2018年の解説で述べています。細胞数が約37兆個という推定は、Bianconiら（2013年、Annals of Human Biology）によります。毛細血管の数は年齢とともに減ることが知られており、その減少や機能低下は、組織への酸素と栄養の供給不足を通じて老化や病気につながると論じられています。

高血糖が続くとAGEsが増え、動脈や心筋のコラーゲンが硬くなるという説明

高血糖が続くと、ブドウ糖が酵素の働きなしにタンパク質と結びつく糖化が進み、AGEs（終末糖化産物）ができます。AGEsによるコラーゲンの架橋は、動脈や心筋のしなやかさを下げると整理されています。

この整理は、Singhらの2014年の総説（Korean Journal of Physiology and Pharmacology）によるものです。人の調査では、スウェーデンの成人2,518人（平均41.8歳）を対象に、皮膚のAGEsと動脈の硬さを同じ時点で測った研究があります（Jujicら、2024年、Journal of Hypertension）。

Jujicらの調査は、頸動脈と大腿動脈の間の脈波の速さを、動脈の硬さの指標にしました。皮膚のAGEsが多いほど速い関連は、50歳以下では確かめられ、50歳を超える群では調整後に有意ではありませんでした。

機能が落ちた毛細血管の名前は、ゴースト血管

ゴースト血管は、機能不全に陥った毛細血管につけられた名前です。大阪大学の高倉伸幸教授らが名付けたと、福原茂朋氏が2018年の解説で紹介しています。

同じ解説は、毛細血管の機能が、加齢、運動不足、睡眠不足、糖質の過剰摂取などで低下すると述べています。

白髪の早い人で、正常範囲内ながら血糖値が高めだったという報告がある

白髪が早く出る人は、対照の人より空腹時血糖とHbA1cが高かったという報告があります。Sharquieらの報告（Saudi Medical Journal）で、値はどちらの群も正常範囲内でした。

髪の色は、毛母に混在するメラノサイトがメラニンを供給して決まります（北海道大学皮膚科の教科書資料）。白髪は、色素幹細胞の減少や機能低下によると整理されています（Chenら、2022年）。培養したヒトの皮膚とメラノサイトにAGEsを加えた実験では、メラニンの産生は増えました（Leeら、2016年、Scientific Reports）。この実験が調べたのは、AGEsがメラノサイトに直接加わったときのメラニン産生です。血管や血流は調べていません。

血流が落ちるとメラノサイトの働きが下がり、メラニンが足りなくなって白髪の一因になる、という説明があります。この説明は、人の頭皮の血流を測った研究では確かめられていません。

頭皮の血管は加齢で減り、若い女性の脱毛症では血管が少ない

頭皮の血管は、年齢とともに減るという報告があります。Piérard-Franchimontらの2013年の研究（BioMed Research International）は、健康な非喫煙の白人ボランティア650人の頭皮の組織を調べ、男性では血管の内腔が小さくなり、女性では血管を示す染色領域が減ったと報告しました。

若い女性では、中等度の脱毛症の群は、髪が十分にある人より血管が少ない結果でした。調べたのは毛包と毛包の間の組織です。

西山功一氏（宮崎大学）の2025年の報告は、高脂肪食と一酸化窒素合成酵素の阻害を15〜20週続けたマウスの耳の皮膚で、毛細血管の密度と血管を覆う細胞が対照より減ったと述べています。この実験が調べたのは耳の皮膚で、毛や毛包は調べていません。薄毛や脱毛が皮膚の微小循環の異常に起因する可能性は、同報告が研究の背景として述べています。Piérard-Franchimontらは、毛包の間の真皮の構造と毛周期の活動に相互作用がある可能性を示唆しています。