冬にエアコン暖房の電気代を抑えたいとき、設定温度を下げて風を強くするのと、設定温度を上げて風を弱くするのとでは、どちらが安く済むのでしょうか？
温度低・風強のほうが、電気代は抑えられる
電気代を抑えられるのは、設定温度を低くして、風を強め（または自動）にする組み合わせです。
エアコンの電気の使い道を見ると、理由が分かります。パナソニックによると、エアコンの消費電力の約80%は、室外機のコンプレッサーが使っています（エアコンの省エネ・節電ガイド）。室内機のファンを強くしても、増える電力はその残りの一部です。
コンプレッサーは、設定温度に早く近づけようとするときに強く回り、多くの電力を使います。パナソニックは、設定温度と室温の差が大きいほど電力を多く使うとして、風量は「弱」より「自動」を勧めています（エアコン節電の解説）。
設定温度を高くすると、この差が大きいまま、コンプレッサーが強く回る時間が長く続きます。環境省は、暖房の設定温度を1℃下げると、消費電力量が約10%減ると見込んでいます（家庭部門のCO2排出実態統計調査の解説）。
風が弱いと、暖かい空気が天井にたまり、足元まで届かない
風を弱くすると、吹き出した暖かい空気が床に届く前に上へ昇り、足元が寒いままになります。
暖かい空気は軽いので、上へ昇ります。三菱電機は、暖房の風速は強めを勧めています。風が弱いと、温風が床に届く途中で舞い上がってしまうためです。風向きは60°以上の下向きにして、足元まで温風を届けるよう勧めています（霧ヶ峰の解説）。
足元が寒いと、設定温度を上げたくなります。温度高・風弱にすると、暖かい空気は天井にたまり、その分だけ設定温度を上げる、という運転になります。
私の部屋では、温度20℃・自動で1日14時間使い、月4,000円前後になる
設定温度20℃、風量自動で、外の気温が9℃の日に、室温22.2℃、湿度53%になっています。
私はエアコンを1日14時間使います。部屋が暖まったあとの消費電力を平均0.3〜0.5kWと置くと、14時間×30日＝420時間で、130〜210kWhです。電気料金の目安単価31円/kWh（全国家庭電気製品公正取引協議会）を掛けると、約4,000〜6,500円になります。外の気温が9℃くらいの日が続くなら、運転は軽く済むので、月4,000円前後と見ています。朝晩が0℃近くまで下がる時期は、その分だけ上がります。
光熱費全体では、冬の12月から2月は月1万円前後で、年間をならすと電気7,000円、ガス2,000円、水道2,000円くらいです。
風を強くしても、フィルターが詰まっていると風は出ない
フィルターは、暖房を使う時期は2週間に1回、掃除機でほこりを吸い取ります。
三菱電機の解説は、フィルターにほこりがたまると風速が上がりにくくなると書いています。パナソニックは、フィルターの掃除を2週間に1回勧めています。掃除機でほこりが取れていれば、普段はそれで足ります。汚れがひどいときだけ水洗いし、日陰でよく乾かします（ハイアールのお手入れの案内）。濡れたまま戻すと、カビの原因になります。
天井にたまった暖かい空気は、お風呂のようにかき混ぜる
天井にたまった暖かい空気は、サーキュレーターを真上に向けて回し、かき混ぜて足元へ戻します。
東京電力エナジーパートナーは、サーキュレーターで部屋の空気をかき混ぜると、体感温度が上がるとしています（エアコンの使い方の解説）。追い焚きしたお風呂は、上だけ熱くて下がぬるいので、かき混ぜて全体を同じ温度にします。部屋の空気も同じです。
サーキュレーターは部屋の真ん中に置いて、真上へ向けます。天井にぶつかった風が壁沿いに下りてきて、部屋全体の空気が混ざります。真ん中に置けないなら、エアコンから見て対角の隅に置きます。体に直接風が当たると寒く感じるので、自分には向けません。
冬はドアを開けるだけで二酸化炭素濃度が下がるのに、夏は下がらない
冬は部屋の中と外の温度差が大きいので、ドアを1つ開けるだけで、空気が上下で入れ替わります。
私は部屋に二酸化炭素濃度計を置いています。冬はドアを開けるだけで二酸化炭素濃度が下がるのに、夏は窓とドアを対角に開けないと下がりません。
冬は、暖かい空気がドアの上の方から出ていき、冷たい空気がドアの下の方から入ってきます。北海道立総合研究機構の研究でも、室内と外の温度差が大きいほど、自然に入れ替わる空気の量は増えています（断熱・換気・通風手法に関する研究）。
夏は温度差が小さいので、この力がほとんど働きません。窓とドアを対角に開けて、風の通り道を作る必要があります。エアコンは部屋の空気を回しているだけで、外の空気とはほとんど入れ替えないので、換気の風は、サーキュレーターや扇風機を窓の外へ向けて置き、部屋の空気を押し出して作ります。
温度を低くしても寒くないように、窓と湿度と体で補う
温度低を選んでも寒くないように、窓から逃げる熱を止め、湿度を保ち、体を直接温めます。
冬に家から逃げる熱は、窓などの開口部からがいちばん多くなります。日本建材・住宅設備産業協会の試算では、東京の戸建てで、冬に逃げる熱のうち約6割が開口部からです（住宅各部位における熱の出入り割合）。東京電力エナジーパートナーは、床まで届く厚手のカーテンを勧めています。カーテンの下や横にすき間があると、そこから冷気が床へ流れ込みます。
湿度も、暖かさの感じ方を変えます。パナソニックは、同じ20℃でも、湿度20%より50%のほうが暖かく感じると紹介しています。私の部屋の53%は、このくらいの湿度です。
体を温めるなら、首・手首・足首の3つです。皮膚の近くを太い血管が通っているので、ネックウォーマー、手首まで覆う袖、レッグウォーマーや厚手の靴下で覆うと、温まった血液が体に回ります。足首は床の冷気に一番近いので、特に効きます。
座っている時間が長いなら、電気毛布を膝や肩に掛けます。アイリスオーヤマの試算では、シングルサイズの電気毛布は「中」で1時間約0.9〜1.6円、エアコン暖房は1時間約4〜38円です（電気毛布の電気代の解説）。部屋の空気ではなく体に直接熱を伝えるので、使う電力が少なく済みます。
エアコン暖房の設定温度を一度下げて、風量を自動にし、サーキュレーターを天井へ向けてみてはいかがでしょうか。
