◯◯という虚構・落とし穴– category –

生成AIのファクトチェックで見逃しやすいのは、出典も内容も正しいのに、自分の状況について書かれていない答えです。出典が実在するか、内容が正確かを確かめる方法はそろっています。ただ、その文が自分のしようとしている操作の説明かどうかは、どの方...

扱える数に上限がある副業では、効率化しても収入は増えず、作業時間が減るだけです。効率化で収入が増えるのは、かける時間を増やせばその分だけ収入も増える副業に限られます。 しかし、早起きや作業の自動化といった副業の効率化の方法は、浮いた時間を...

台風や豪雨が断層にかかる力をわずかに変えることは、論文で報告されています。ただし、その力は地震のときに断層で解放される力の約1000分の1です。カリフォルニアの研究では、季節の雨や雪が小さな地震の起きる確率を上げた幅は、最大で数％でした。 し...

同じ重さの責任を負っていても、仕事の進め方を自分で決められる範囲が小さい人や、仕事を辞めたら生活が成り立たない人ほど、心の負担が大きくなるからです。消耗の度合いは、責任の大きさに加えて、その責任をどんな条件の下で抱えているかで変わります...

ドットコムバブルでアマゾン株が9割下がった理由は、株価が事業の伸びより何年も先の期待で値付けされていたことにあります。業界全体でも、通信会社が将来の需要を見込んで設備を作りすぎ、需要が追いつくまでに何年もかかりました。

社内ルールが増えすぎるのは、外部の専門家が「望ましい」「検討すべき」と断定せずに書いた項目を、受け取った担当者がすべてルールに書き写すからです。項目を入れる判断には、誰の名前も要りません。項目を外す判断には、外すと決めた人の名前が残りま...

AIエージェントを社内に入れることになった。便利なのは分かる。ただ、勝手にメールを送られたら困る。出してはいけない相手に資料を共有されても、やはり困る。 よく言われる答えは、だいたい一つです。取り返しのつかない操作の手前に、人が確認する画面...

ベテランが言葉にできない判断の基準は、その人が選んだものと選ばなかったものを並べて比べると分かります。比べるのは、数か月分の記録です。基準を文章にしても判断が一致しない部分は残り、そこがその人にしかできない仕事です。 しかし、時間をかけて...

AIを入れれば仕事が減る。そう考えて導入した。実際、AIは速い。1時間かかっていた資料が、10分で出てくる。それでも月末に振り返ると、自分の作業時間はほとんど変わっていない。そんな状態で止まっている方は、多いのではないでしょうか。 よく言われる...

AIエージェントに書いたルールが守られない。何度書いても無視される。置き場所を変え、量を減らし、参照の仕方を工夫し、それでも駄目なら仕組みで強制する。そうやって守らせる方法を積み上げてきた方は、多いのではないでしょうか。 よく見かける答えは...

仕事の成果が本人に返ってこないのは、返さないことが組織の都合に合っているからです。返さないことで、誰の貢献が小さいかが確定せず全員が在籍し続けられる場合と、達成が確認されないまま本人が出力を上げ続ける場合の二つがあります。 しかし、手応え...

AIに仕事を頼んで返事を待つ間に別の用事を始めると、判断が途中で止まるので、仕事全体が遅くなります。止まった判断を再開するとき、人は何を頼んだか、なぜその方針にしたかを記憶から思い出し直し、捨てた案や迷った理由は思い出せなくなります。 しか...

副業が続かない主な原因は、依頼者や相談者のように、返事を待つ人がいる仕事を選んでいることです。時間の総量を増やしても、返事を待つ人がいる限り、作業していない時間にも負担が残ります。 しかし、そもそもまとまった時間が取れないから続かない、と...

昇進で増えるのは、他人から自分の都合と関係なく声をかけられる回数です。昇進を迷う理由として挙がる責任、板挟み、手取りの減少は、この回数が増えることから生じます。 しかし、声をかけられるだけで、人はそこまで疲れるのでしょうか。 この記事では...

お金が解決してくれるのは、仕事を辞められないという状態です。仕事が辛いことそのものは、お金では変わりません。 しかし、お金があれば仕事の辛さも減るのではないか、という疑問があります。年収800万円で幸福度は頭打ちになる、という話も知られてい...

手に入れた瞬間に満足が薄れるのは、ドーパミンが「予測と実際の報酬の差」に反応して、手に入れる前の「欲しい」という状態を作る物質だからです。予測どおりに手に入ると、ドーパミン細胞の反応は止まります。 しかし、理想が高すぎる、他人と比較しすぎ...

休息を何もしない時間だと考えていると、止まっていることが落ち着かなくなり、仕事で埋めたくなります。そのため、仕事が楽しくて成果が出ていても、休日に手が動いてしまいます。 しかし、楽しいから働いているだけで、止まれない理由はほかにないのでは...

取り戻したものは、当時欲しかったものと時期・相手・条件が違うため、もとの渇きに届きません。さらに、行き過ぎを止めてくれる対等な関係を失うと、そのずれが修正されないまま固定されます。 しかし、大人になってから得た承認や安心も、本物の承認や安...

成長したいという願いは、意識を未来の結果へ向けさせます。その分、目の前の作業に使う注意が減り、成長が遠のきます。 しかし、願いが強いほど努力が増えて成長が早まる、と反論したくなる人もいるでしょう。 この説明は筆者の解釈で、願いの強さと成長...

仕事にかける時間は、追加した1時間が成果につながっているあいだは増やし、つながらなくなったら減らして空けるのが答えです。 しかし、「もっとやれる気がする」という感覚は、仕事の成果が落ち始めたあとにも残ります。何を見て切り替えを決めればよい...

有用性を磨いてきた人が休めないのは、休むことまで評価の対象にしてしまうからです。伸びしろは、役に立つかどうかを問わずに過ごせるようになることにあります。 しかし、休み方を工夫して上手に休めるようになれば、それで済むのではないでしょうか。 ...

満たされなさの原因は、同じ一日を「足りない」という気持ちで見ることにあります。働く時間を減らしても、時間の使い方を整えても、見方が変わらなければ、満足感や幸福感はすぐに上限に届きます。 しかし、働く量や時間の配分が満足を決める、という見方...

休息の中身は、成果や評価を求める目的を手放すことです。体や手を動かしていても、目的が外れていれば休息になります。 しかし、何もしない時間を作ろうとしても、気づけば手が動いてしまう人もいます。その人は休めない人なのでしょうか。この記事では、...

好きなことが義務に変わるのは、その活動に目標や出口（発表・収益・反応）が入ると、成果から逆算して考えるようになり、活動の全体が成果のための手段になるからです。趣味でも、創作でも、休む時間でも、同じことが起こります。 しかし、気持ちの持ち方...

過去の感情を手放せないのは、その感情に「やり残した何か」「自分の原動力」のような都合のいい名前を付けると、名前が合っているかを確かめなくなるからです。 しかし、名前を付けただけで、何年も感情が残り続けるのでしょうか。 この記事は、母校の前...

敵を作る人は、自分を正しい側に置くために、間違った他者を必要とし続けています。本人に悪意はなく、正義感で動いているので、敵は一人で終わらず次々と生まれ、やがて本人も消耗します。 しかし、「単に攻撃的で気難しい人なのではないか」と感じる人も...

疲れた心身を休めるために旅行や内省を選ぶと、かえって回復が遅れます。新しい場所での体験も、自分の内面を深く考える作業も、脳に新しい情報を処理させ続けるからです。 しかし、静かな内省や旅行は、本来は心を休める行動のはずです。この記事では、そ...

職場で持論を押し付けてくる人は、現実が思い通りにならない不安や、評価されていない不満を、「自分だけが真理を知っている」という立場で和らげようとしています。この説明は心理学の概念を当てはめた解釈で、特定の人々を調べた研究の結果ではありませ...

食べ物や動画を途中でやめられないのは、意志が弱いからではありません。脳の報酬系が、糖質や脂質、新しい情報に強く反応するようにできているからです。 しかし、自然な反応だと分かっても、やめられない夜が続く状況は変わらないのでは、と感じる人もい...

仕事に没頭した日の夜に食べすぎてしまうのは、没頭している間に空腹や疲れを感じないまま食事と休憩を抜き、仕事が終わってから強い食欲を感じるためです。 「結局、意志が弱いだけではないのか」と感じる人もいるでしょう。しかし、夜の食欲は日中に積み...

日本社会は、組織と個人に「全体の和を乱すな」と「個人として競争に勝て」という逆向きの二つの要求を同時に出します。従業員がその二つに応えようとして、新しい発想、意思決定の速さ、気力を失うことが、組織のエネルギーが下がる原因です。 しかし、実...

私たちが休むことに罪悪感を覚えるのは、休むと世間の人から仲間と見なされなくなることと、自分の責任で仕事が遅れることを、同時に恐れるからです。 しかし、罪悪感は自分の心の弱さから来る、と感じる人もいるでしょう。周りの目を求める規範と個人の成...

生活水準を一度上げると下げにくいのは、3つの理由が重なるからです。1つ目は慣れた水準が基準になること、2つ目は固定費がすぐには減らせないこと、3つ目は生活水準が持ち主の地位を周囲に示していることです。 下げにくい理由を、意志が弱いから、贅沢が...

「大人」らしいとされる振る舞いには、資本主義の経済を回すのに都合のよいものと重なる部分があります。違和感の理由の一つは、成熟と社会への適応が同じものとして扱われていることです。 しかし、責任や自立、分別は成長の一側面でもあります。社会に合...

人が「保証」を求める理由の一つとして、行動経済学の「損失回避」が挙げられます。同じ大きさの得と損を比べると、損のほうを強く感じる傾向を指します。先の見えない状況は何かを失う可能性を含むので、人は正社員という身分、保険、資格のような保証で...

皮肉な態度は、傷つくことへの不安と、状況を変えられないという無力感から身を守る働きをする、という説明があります。防衛機制とは、不安を生む考えや感情から身を守るために、無意識に働く心の仕組みを指します。皮肉がこの働きをするかどうかは、まだ...