人生とポートフォリオ

思考が過剰に活動し、意図せずして不安や焦燥感が続く状態を経験したことはないでしょうか。自身の意思に関わらず、連続的な思考を止められない感覚は、多くの現代人が直面する課題の一つである可能性があります。 当メディア『人生とポートフォリオ』では...

「良質な睡眠を得るために、夜間に何をすべきか」。睡眠に関する課題を持つ多くの人が、この問いと向き合っています。就寝前のスマートフォンの使用を控える、カフェインを避ける、リラックスできる音楽を聴くといった方法は、有効なアプローチの一つです...

なぜ現代社会は「笑い」を遠ざけるのか 現代社会は、私たちから「笑い」が生まれにくい環境特性を持つ可能性があります。常に生産性を問われ、効率を求められる日常の中で、心からの笑いは、どこか非本質的なもの、あるいは後回しにされやすい傾向がありま...

「理屈では説明できないが、なぜかこちらの方が正しい気がする」「初めて会ったはずなのに、この人とはうまくやっていけそうだと感じた」 私たちは、日々の生活やビジネスの重要な局面で、このような「直感」とも呼ぶべき感覚に従って判断を下すことがあり...

私たちのメディア『人生とポートフォリオ』では、人生を構成する要素を多角的に捉え、その最適な配分を探求しています。特に、全ての活動の基盤となる「健康資産」は、他のどの資産よりも本質的な価値を持ちます。今回は、その健康資産の中でも、血糖値の...

「糖尿病と診断されたが、まだ自覚症状はほとんどない」「足の手入れが重要なのはわかるが、日々の習慣にするのは難しいと感じる」 もしあなたがそのように感じているのであれば、この記事は一つの参考になるかもしれません。この記事は、ことさらに不安を...

食事の量は以前と変わらない、あるいは健康を意識して食べる量を減らしているかもしれません。にもかかわらず、腹部周りの脂肪だけが落ちにくくなっている。多くの方が、これを単に年齢による代謝の変化と考え、一つの現象として受け止めているかもしれま...

糖質制限という考え方が広く浸透し、「炭水化物＝健康リスク」という認識が一般的になっています。白米やパン、麺類を摂取することに心理的な抵抗を感じたり、厳格な糖質管理を試みて継続の難しさに直面したりする方も少なくありません。 もしあなたが、こ...

映画の展開に感情が動き、小説の登場人物に自己を投影し、歴史上の出来事に深い感銘を受ける。私たちは、なぜこれほどまでに「物語」という形式に引きつけられるのでしょうか。この体験は日常的なものとして受け入れられていますが、その背後には、人間が...