「見て盗め」が非効率だとされる根拠は、見る人に分かるのは動きの結果で、動きを生む身体内部の操作は見えにくい点だと説明されます。動きを生む操作に関する、言葉にしにくい知識は暗黙知と呼ばれ、ポランニーは『The Tacit Dimension』（1966年）で、人は言葉で語れる以上のことを知っていると述べました。書き表して他の人に伝えられる知識は、形式知と呼ばれます。
しかし、手本を見て学ぶことは運動技能の学習を助けるという研究報告があります。学校の体育を対象にした18研究のレビュー（2022年）は、観察による学習が、観察しない場合より運動技能の学習を高めるという強い証拠を示しました。「見て盗め」が非効率かどうかは、ドラムの指導を対象にした研究では、まだ確かめられていません。
ルーディメンツは、長く複雑なパターンの土台になる、短い打ち方の型です。この記事は、これを題材に、動きの分解、身体内部の言語化、音楽との関連付け、指導法の組み合わせを順に並べます。
見て分かるのは動きの結果で、動きを生む内部の操作は見えにくい
学習者が見て取れるのは動きの結果で、手首を脱力させる瞬間や筋肉の連動といった内部の操作は、外から見ると分かりにくいことがあります。指導者自身が、どのタイミングで指を使うか、どの瞬間に手首を脱力させるかを明確に意識していないこともあり、これは暗黙知の一例です。
指導者が「もっとこう、大きく叩いて」「手首を柔らかく使って」と伝えても、どの身体操作をどう変えるのかは、その言葉からは分かりません。そのため、受け手ごとに違う動きを思い浮かべることがあります。
学習者の体や経験が違うと、同じ手本が合わないことがある
学習者の骨格、筋肉の付き方、運動経験、情報の理解の仕方は、一人ひとり違います。指導者にとって自然な動きが、ある学習者には不自然に感じられることがあります。「見て盗め」が機能してきた時代は、指導者と学習者の体つきや環境が近かった可能性があります。
2022年にAzarが発表した論文は、ドラマーには腱炎など上肢の演奏関連障害がとても多いと述べ、リスク要因として、中立でない姿勢、繰り返しの動き、手や腕への振動を挙げています。自分の体に合わない見本をそのまま真似ると、こうした負担につながる可能性があります。
痛みが続くときは、医師などの専門家に相談してください。学習者に合わせて指導を調整するには、誰にでも通じる共通の言葉が要ると思います。
一打の動きは、ストロークの種類・高さ・グリップに分けて言葉にできる
ルーディメンツのような短い型も、一打ごとの動きに分けると、言葉にできます。ストロークの種類、スティックの高さ、グリップの3つの観点で、動きに名前と定義を付けます。
- ストロークの種類：高く始まり高く終わるフルストローク、高く始まり低く終わるダウンストローク、低く始まり低く終わるタップ、低く始まり高く終わるアップストロークの4つがあり、それぞれ開始位置と終了位置の高さが決まっています。
- 高さの数値化：スティックの高さを「3インチ」「6インチ」「9インチ」のように数字で決めておくと、「もっと大きく」が「9インチの高さからフルストロークで」という指示に変わります。
- グリップ：親指と人差し指の支点、残りの指の役割、グリップの圧力を言葉にします。インパクトの瞬間に圧力を加えるのか、常に脱力するのかを区別して伝えます。
動きに名前と定義がそろうと、学習者は自分の動きを、その定義と照らして見直せます。
運動全般の研究では、注意を動きの効果に向けるほうが成績と学習で上回った
2021年のメタ分析は、注意を体の動きに向ける内的焦点より、動きがもたらす効果に向ける外的焦点のほうが、運動の成績と学習の両方で上回ったとまとめています。意識する部位や使う筋肉を指定する言い方は内的焦点にあたり、スティックの動きや出る音を指定する言い方は外的焦点にあたります。
体の動きに向ける内的焦点の言い方には、「肩甲骨から腕が始まっていると意識する」「肘を支点にせず、手首の動きを意識する」「インパクトの瞬間は前腕の筋肉を収縮させる」「アップストロークでは手首の力を抜き、リバウンドに任せる」があります。動きの効果に向ける外的焦点の言い方には、「スティックをリバウンドさせる」「小さな音を出す」があります。
分析は、成績の73研究（1,824人）と、学習（保持と転移）の40研究（1,274人）を対象にし、年齢、健康状態、技能の高さで効果に違いは見られませんでした。ドラムの指導で同じ結果になるかは、まだ確かめられていません。
技術を表す言葉は、音楽の中での役割と一緒に伝える
言葉にした技術は、音楽の中での役割と一緒に伝えます。ゴーストノートは、ごく小さな音量で打つ音で、主にスネアドラムで使われます。
ドラム奏法の解説では、ゴーストノートの小さな音はタップで打つとされます。「ゴーストノートを演奏するための低い位置でのタップストローク」のように、動きと音楽上の役割を一緒に言います。「ダイナミックなフィルインを実現するためのフルストロークとアクセントの組み合わせ」のような言い方もあります。技術を音楽上の役割と結び付けると、練習への動機付けも高まるという説明があります。
言葉・映像・触れる指導を学習者に応じて組み合わせる考え方
この考え方は、言葉による指導を土台にして、映像と触れる指導を組み合わせるものです。この考え方では、3つのうちどれを多く使うかを、学習者の理解度と課題に応じて変えます。
言葉による指導は、動きの分解と身体感覚の言語化に基づきます。「今のストロークは良かった」より、「今のダウンストロークは開始位置が6インチで正確でしたが、インパクト後にリバウンドを抑制していました」という言い方が具体的です。この考え方では、言葉による指導は再現性を高め、学習者が自分で練習を進めやすくなるとされます。
映像による指導は、スマートフォンのスローモーション機能で学習者のフォームを撮り、理想のフォームと比べる方法です。鏡の前で練習し、動きを見ながら言葉の指示と照らす方法もあります。この考え方では、言葉では伝えにくいニュアンスを補うものとされます。
触れる指導は、学習者の腕や手首に触れ、脱力の感覚や筋肉を使う点を物理的に伝える方法です。この考え方では、触れる指導は言葉と映像の補助で、言葉の指針があるから、触れて伝えるヒントが活きるとされます。
手本を見て学ぶことには、観察学習の研究があります。前述の体育のレビューでは、観察する対象が専門家でも自分自身でも、学習の効果に差がないという中程度の証拠が示されました。一方、観察に言葉の手がかりを足した効果は、3研究が有利、3研究が不利、1研究が差なしと分かれています。
「もっとこう」は、何を変える指示なのかを問い直す
「もっとこう」という指示は、高さ、ストロークの種類、使う部位、効果のどれを変えたいのかが決まると、言葉にしやすくなることがあります。高さのように数字にできるものは数字で、部位や効果のように言葉にするものは言葉で伝えます。
指導者の役割は、演奏を見せることに加えて、学習者の動きを分析し、次に何をどう変えるかを言葉で伝えることだと思います。その感覚が、どの高さのどのストロークで、どんな身体操作によって生まれているのかを問い直すことが、見えにくい部分を言葉にする最初の一歩になるかもしれません。指導している方も受けている方も、一度「もっとこう」を、高さ、ストロークの種類、使う部位、効果のどれを変える指示なのかに分けて確かめてみてはいかがでしょうか。
