ルーディメンツの高速化では、スティックを「握る」より「つまむ」ほうがよいのか？

2025-08-092026-11-14

ルーディメンツの高速化には、握り込まず支点の一点でつまむ持ち方が合うという説明があります。熟練ドラマーは、アマチュアより手首の筋肉の同時収縮が少なく、跳ね返りを効率よく使っていると示唆されています。この持ち方そのものの効果と、握りしめる心理の仕組みは、ドラマーを対象にした研究では確かめられていません。

しかし、力を抜くとスティックが落ちるという心配が残ります。つまむ力は、落とさないための最小限の圧力として残します。

この記事は、握りしめる理由、支点の探し方、力の配分、3段階の練習、期待される変化を順に並べます。

握りしめる原因は、不安と保持の本能だという説明

高速なフレーズで手が固まる理由は、失敗への不安と、握るという本能的な動作の二つで説明されます。握ることから、跳ね返りを使うことへ、意識を移します。

心理の面では、失敗したくない焦りが、手でスティックを強く押さえ込む反応につながると言われます。スティックが滑り落ちる心配や、一打ずつ正確に叩こうとする意識も、手を固めると言われます。クラシック音楽の学生121人の調査では、演奏の不安が高い学生ほど、課題への集中とコントロール感が低い結果でした。測られたのは、演奏中の集中とコントロール感です。

身体の面では、握ることは物を保持する基本の動作です。ところがスティックは、打面からの跳ね返りを使う道具です。打面の近くでスティックを止めると、止めない打ち方より、跳ね返りが大きく減ります。

「つまむ」は、支点を一点に決めてほかの力を抜く持ち方

つまむ持ち方は、動きの支点を一点に決め、そのほかの部分から力を抜く持ち方です。スティックを身体の一部とせず、自由に動く物体として扱います。

熟練ドラマー11人とアマチュア11人を比べた研究では、すべての課題とテンポで、熟練者のほうが手首の筋肉の同時収縮が少ない結果でした。同時収縮が少ないほど、叩きが均一でした。測ったのは手首の筋肉の活動です。支点を一点に決め、ほかの指の力を抜きます。

支点（フルクラム）は自分の骨格で探す

支点とは、スティックが動くときの軸になる一点で、フルクラムとも呼びます。親指と人差し指、または親指と中指の間が支点とされますが、唯一の正解はありません。骨格や指の長さに合わせて、スティックがいちばん自由に動く点を探します。

手順は、スティックの中央から少し後ろを持ち、いろいろな指の組み合わせで軽くつまむことです。練習パッドの上で軽く落とし、最も少ない力で最も多く跳ねる一点を選びます。

力の配分は、つまむ力と指で支える力の二つ

支点を作る指が出す「つまむ力」は、演奏中にスティックが抜けないための必要最小限の圧力です。スティックの動きを妨げない程度に、弱く保ちます。

ほかの指は「支える力」を受け持ち、スティックの上下の軌道をガイドします。握り込まず、指とスティックの間にわずかな隙間を保つと、スティックは指の中で動ける余地を持ちます。

「握る」から「つまむ」へ移る3段階の練習

握りからつまむ持ち方への移行は、指先だけの確認、指を一本ずつ戻す調整、シングルストロークでの検証の3段階です。

指先だけで、スティックの跳ね返りを確認します。
支点の指（親指と人差し指など）だけでスティックをつまみ、ほかの指は開いて触れさせません。練習パッドにスティックを落とし、連続して跳ねる感覚をつかみます。腕や手首の力はできるだけ使わず、重力と跳ね返りだけでスティックが動く様子を観察します。
指を一本ずつ戻して、跳ね返りが保たれるか調整します。
跳ねる感覚を保ったまま、開いていた指を中指、薬指、小指の順に、一本ずつスティックへ添えます。跳ねる回数が減ったり、動きが不自然になったりしたら、その指が動きを妨げています。その指の力を抜き、触れる程度に戻します。
シングルストロークで、つまむ持ち方を検証します。
BPM60程度のゆっくりしたテンポから始め、一打ごとの跳ね返りに意識を向けます。腕を振り下ろさず、支点を軸にスティックが落ちて跳ね返る感覚を追います。テンポを上げて腕や肩に力みが出たら、握る癖が戻ったサインだと思います。少しテンポを戻し、つまむ感覚に集中して繰り返します。

「つまむ」で期待される変化と、確かめられていること

期待される変化は、緊張の緩和、疲労の軽減、強弱の操作のしやすさという説明です。肩、腕、手首の不要な緊張が減れば、長い演奏でも疲れにくくなるという説明があります。

ドラマーには、腱鞘炎や手根管症候群など、上肢の不調が多いと報告されています。危険因子として挙げられているのは、不自然な姿勢、反復動作、手と腕への振動です。握りの力みを減らすと腱鞘炎が減るかどうかと、フローに近い集中状態に入りやすくなるかどうかは、握りを対象にした研究では確かめられていません。痛みやしびれが続くときは、医師などの専門家に相談してください。

力が抜けるほど、弱いゴーストノートから強いアクセントまで音量を操作しやすくなると思います。跳ね返りを止めない打ち方は、止める打ち方より、響きが豊かで音の立ち上がりが硬いと、聴き手に評価されました（1人の奏者の打撃を、非ドラマー8人が評価）。