ルーディメンツ（ドラムの基本となる小さな奏法パターン）を、ウィークハンド（利き手でない不得手な方の手）から練習する方法に関連する知見は、2つあります。運動適応と呼ばれる学習は、予測と結果のずれ（予測誤差）に駆動されます。正確さを求める課題では、利き手でない手から練習を始めた人の成績が良かった実験があります。
しかし、その実験は、ボール投げを練習する順序を調べたものです。左右差の原因を練習の順序に求める説明と、左手から始める効果は、ドラマーを対象にした研究では確かめられていません。
この記事は、左右差の見方、学習の仕組み、練習順の実験、3つのルーディメンツでの進め方を順に並べます。
左右差は右手主導の役割分担から生じるという説明
右利きのドラマーは、ハイハットやライドを右手で、スネアドラムのバックビートを左手で叩きます。右手が主導し左手が従う役割分担が身につくことが左右差の原因で、その差は練習の順序で縮まるという説明があります。
差が出る場面として、16分音符のフィルインを左手から始めるとリズムが不正確になる、左手のゴーストノートだけ音量が不安定になる、といった例が挙げられます。ゴーストノートは、主にスネアドラムでとても小さく叩く音です。
運動適応は予測と結果のずれに駆動される
運動適応では、予測した結果と実際の結果とのずれ（予測誤差）が学習を駆動します。運動適応は、脳が持つ動きの予測を、実際の動きに合わせて保ち続ける仕組みです。Shadmehr、Smith、Krakauer による2010年の Annual Review of Neuroscience の総説が、この整理を示しています。
得意な右手では誤差が小さく、不得手な左手ではスティックの跳ね返りの制御などで誤差が大きくなるため、左手から始めると学習が進みやすいという説明があります。左手から練習すると、得意な右手の動きにも影響が及び、左右の差が縮まるという説明もあります。この2つの説明は、ドラムの練習を対象にした研究では確かめられていません。
練習の順序の効果は課題ごとに違う
利き手でない手から始めるか利き手から始めるかによって、練習の効果の出方は課題ごとに違います。Stöckel と Weigelt の2011年の研究（Laterality 誌）では、空間的な正確さを求める課題は、先に利き手でない手で練習したほうがよく学べました。最大の力を出す課題は、先に利き手で練習したほうが効率的でした。
実験では、バスケットボールで位置を狙って投げる課題（正確さ）と、ハンドボールで全力で投げる課題（力）の2つが使われました。参加者は、右利きの子ども（実験1は11〜14歳の16人、実験2は9〜13歳の16人）でした。位置を狙う投げでは、左手から始めた群の事後テストと保持テストの成績が良くなりました。
ドラムで音量・音色・タイミングをそろえる課題は、正確さを求める課題に近いと思います。
ルーディメンツは最初の1打を左手で打って練習する
シングルストローク、ダブルストローク、パラディドルは、どれも最初の1打を左手で打ち、同じ手順で練習できます。シングルストロークは RLRL…の交互打ち、ダブルストロークは同じ手で2打ずつ交互に打つ RRLL…、パラディドルは交互の2打のあとに同じ手の2打が続く RLRR（または LRLL）です。
シングルストローク：遅いテンポで左右の音をそろえる
LRLR…と左手から始めます。メトロノームをBPM=60程度の遅いテンポにして、一打ごとの音量、音色、タイミングが左右でそろっているかを耳で確かめます。
ダブルストローク：2打目の音量と明瞭さをそろえる
LLRR…と左手から始めます。ダブルストロークでは、多くのドラマーにとって各ペアの2打目が問題になりやすいという指摘があります。左手の2打目を右手と同じ音量と明瞭さで叩けるように、1打目と2打目のスティックの高さをそろえて確かめます。
パラディドル：右手始まりを左手始まりに置き換える
右手始まりの RLRR LRLL…を、左手始まりの LRLL RLRR…に置き換えて練習します。
左手からのシングルストロークを試してみる
ごく短い時間、遅いテンポで、左手始まりのシングルストロークを試してみてはいかがでしょうか。
