人生とポートフォリオ

糖尿病の治療や血糖管理において、ヘモグロビンA1c（HbA1c）は、長年にわたり重要な指標として位置づけられてきました。過去1～2ヶ月間の平均的な血糖状態を反映するこの指標は、治療方針を決定する上で重要な役割を果たします。 しかし、このHbA1cの数値...

はじめに 突然のぼせ上がるホットフラッシュ、理由の特定が難しいイライラや気分の落ち込み、これまでにない倦怠感。40代後半から50代にかけて多くの女性が経験するこれらの不調は、「更年期だから」という理由で片付けられてしまうことが少なくありません...

将来のお金に関する心配事が頭から離れない。そして、それと関連しているかのように、体重計の数字も増えている。この二つの現象を、あなたは単なる偶然や、ご自身の意志の問題だと考えてはいないでしょうか。 ストレスによって食事量が増加してしまうとい...

「うちの子、最近どうしてあんなに苛立っているのだろう…」 思春期を迎えたお子さんの、以前とは異なる態度に、戸惑いや悩みを抱えている保護者の方は少なくないでしょう。昨日まで素直だった子が、突然反発したり、些細なことで感情的になったりする。そ...

妊娠という、人生における大きな変化点を迎えたとき、多くの女性は体重の増加に注意を払います。それは重要なことですが、もう一つ、意識を向けるべき指標があります。それが「血糖値」です。 当メディア『人生とポートフォリオ』では、人生を構成する資産...

ダイエットや食事改善に取り組む多くの方にとって、「チートデイ」という言葉は、厳しい食事制限における精神的な支えと見なされることがあります。定期的に好きなものを食べる日を設けることで代謝が活性化し、精神的なストレスが緩和され、長期的な継続...

健康的な食生活の代名詞として、世界的に評価されている「和食」。多くの人々がその価値を認識し、日々の食事に取り入れています。しかし、なぜ和食が健康に良いのかという問いに対して、「低カロリーだから」「魚を多く使うから」といった、個別の要素に...

健康への意識が高まる中で、「オーガニック」や「グルテンフリー」といった表示のある食品を、価格が多少高くても積極的に選んでいる方は少なくないかもしれません。しかし、「体に良い」という安心感から、意図せず量を多く摂取してしまったという経験は...

現代の私たちが日常的に向き合う「血糖値」の問題。それは、いつ、どのようにして人類が向き合う課題となったのでしょうか。多くの人は、これを飽食の時代が生んだ現代特有の問題、あるいは個人の食生活の乱れに起因するものだと考えがちです。しかし、そ...