所得が高い人ほど家族と過ごす時間は短く、長時間労働は脳卒中と虚血性心疾患のリスクと結び付いています。孤独については、欧州14か国の高齢者で、資産が多い層ほど孤独が少ない結果でした。
しかし、成功者は人間関係が利害関係に変わって孤独になる、と考える人もいるでしょう。
この記事では、時間・健康・人間関係の3つについて、研究の結果を示します。あわせて、成功者が競争をやめにくい理由の説明も、研究と比べます。「資本主義ゲーム」とは、年収・資産・地位のような数値にしやすい指標で競い合う社会の見方を指します。
年収と幸福度は関係するが、外的な目標の達成は心の不調と結び付いた
日々の感情を測った米国の研究（Killingsworth、Kahneman、Mellers、2023年）では、幸福度が高めの人たちで、年収の対数に沿って幸福度が上がり続け、幸福度が最も低い層では頭打ちになりました。一方、卒業後の1年間を追った147人の研究（Niemiecら、2009年、Journal of Research in Personality）では、富や見た目といった外的な目標を達成した人は、心理的な不調が増えました。
調べた相手は2大学の卒業生です。外的な目標は、裕福な人になることと、理想の見た目になることでした。外的な目標を達成した人は、恥や怒りなどの否定的な感情と、頭痛や腹痛などの体の不調が増えました。内的な目標の達成は、心の健康の改善と結び付きました。
年収・資産・地位が物差しになりやすいのは、数値が他の人に認めてもらう手段になるからだと思います。時間は限られているため、指標の追求に時間を使うほど、数値にできない要素に使える時間は減ります。
所得と家族の時間、長時間労働と健康には研究があり、人間関係の変質は確かめられていない
所得が高い人ほど家族と過ごす時間が短いことと、長時間労働が脳卒中と虚血性心疾患のリスクと結び付くことは、研究で確かめられています。人間関係が利害関係に変わって孤独を生むという説明は、人を対象にした研究では確かめられていません。
時間：所得が高い人ほど家族と過ごす時間は短い
所得が高い人ほど、家族や近所の人と過ごす時間が短い傾向があります。米国の全国代表サンプル2件（合計11万8026人）を分析した研究（Bianchi、Vohs、2016年）の結果です。
交流の時間は、2件の分析とも短くなりました。一人で過ごす時間が長いことは、研究2だけで示されました。一方、友人と過ごす時間は、所得が高い人ほど長くなりました。この研究が測ったのは、世帯の所得と、誰とどれだけ過ごすかです。
金融資産は増やし直せますが、過ぎた時間は戻りません。
健康：長時間労働は脳卒中と虚血性心疾患のリスクと結び付く
WHOとILOの共同推計（Pegaら、2021年、Environment International）は、週55時間以上働く場合、週35〜40時間働く場合より、脳卒中のリスクが35％高く、虚血性心疾患で亡くなるリスクが17％高いと推計しました。2016年には、長時間労働が脳卒中と虚血性心疾患による74万5000人の死亡につながったとも推計しています。
この推計が測ったのは、週の労働時間と、脳卒中・虚血性心疾患のリスクです。不調が続くときは、医師などの専門家に相談してください。
人間関係：利害関係による孤独という説明
富や地位が関係を利害関係に変え、他者への不信と孤独を生むという説明があります。相手が自分に関心を持つのか、自分の持つ資源に関心を持つのかが見分けにくくなり、周囲に人がいても本心を打ち明けられる相手が限られて、深い孤立感を持つ、という筋道です。
孤独と資産の関係を調べた研究（Niedzwiedzら、2016年、Preventive Medicine）は、欧州14か国の高齢者約2万9800人を対象にしました。孤独は資産が最も少ない層で多く、最も多い層で少なくなりました。社会参加が多い人ほど孤独が少なく、資産が少ないことの影響を和らげているように見えました。この研究が調べたのは高齢者の資産と孤独で、結果は説明と逆の向き（資産が多いほど孤独が少ない）でした。
ハーバード成人発達研究は、1938年に724人で始まり、人間関係への満足が健康と幸福を予測すると報告しています。80歳までの健康と幸福を予測する要因として、50歳時点の関係への満足度は、コレステロール値や血圧より強い予測因子でした。この研究が測ったのは、関係への満足度と、健康・幸福です。
成功者が競争をやめにくい理由には、2つの説明がある
成功者が競争をやめにくい理由として、目的と手段の入れ替わりと、損失回避の2つの説明があります。どちらも、競争を続ける心理の説明として語られます。
目的と手段の入れ替わり
富や名声は本来、豊かな人生を送る手段の一つです。この手段が目的に変わり、スコアを上げること自体が目標になると、「何のために目指したのか」を考える機会が減り、達成しても充足感が伴わないことがあるという説明があります。
システムのルールをそのまま受け入れて没頭し続けることが、本来の目的から遠ざける可能性もあるという説明があります。上のNiemiecらの研究が示したのは、外的な目標の達成が心理的な不調と結び付いたことです。
損失回避
KahnemanとTverskyは1979年のプロスペクト理論で、同じ大きさなら、得たときより失ったときのほうを強く感じると示しました。この性質は損失回避と呼ばれます。
一度手にした地位や富を失う恐れが、競争から離れる選択を難しくするという説明があります。
豊かさを、金融資産・時間・健康・人間関係・情熱の配分で見直す
豊かさは、金融資産、時間、健康、人間関係、情熱の5つの配分として見直せます。この5つの配分を探す考え方を、「人生のポートフォリオ思考」と呼びます。
社会が示す成功の型から一度離れて、自分の価値基準で豊かさを定義し直すことが、見直しの出発点になります。成功者の孤独や虚無感は、金融資産に偏った配分の歪みから生じるという説明があります。この点は、人を対象にした研究では確かめられていません。
あなたにとっての豊かさを、この5つで見たとき、いまの配分はどうなっているでしょうか。時間と健康と人間関係に、どれだけ割り当てるかを、一度書き出してみてはいかがでしょうか。
