物質的な豊かさを重んじる価値観（物質主義）が強い人ほど、ウェルビーイング（幸福感や心の健康）が低い傾向があります。モノが増えても満たされない理由を説明する見方は、新しいモノの喜びに慣れる、持つほど維持の負担が増える、他人との比較に終わりがない、の3つです。
しかし、Dittmarら（2014年）が259の調査をまとめた研究で得た相関係数は−0.16〜−0.19で、関連は小さく、モノが増えると幸福感が下がるという因果は確かめられていません。
この記事は、所有が豊かさの基準になった経緯、満たされなさを説明する3つの見方、所有より体験に注目する考え方を、順に書きます。
所有が豊かさの基準になった経緯
大量生産、広告、持ち物による地位の表示が、所有を豊かさの基準にしたと説明されます。産業革命後、工業化した国では、大量生産で製品が多くの人の手の届く価格になりました。
広告は、消費を重んじる社会が生まれるうえで大きな役割を果たしました。個人の生活には何らかの商品が必要だというメッセージも、広告は広めています。
ヴェブレンは1899年に、富を見せるための高価な消費を「顕示的消費」と名づけました。持ち物を見せることは、社会的な地位を得たり保ったりする手段になるという考えです。
計画的陳腐化では、製品の使える期間が意図的に短く設計され、あるいは古く見えるよう変えられて、買い替えが促されます。1920年代には、ゼネラルモーターズのアルフレッド・スローンが、毎年のモデルチェンジで車の買い替えを促す案を出しました。インクが残っていても使えなくなるチップを、インクカートリッジに入れる例も挙げられています。
ただし、フィリップ・コトラーは、計画的陳腐化とされるものの多くは、通常の競争や技術の進歩の結果だと論じています。
満たされなさを説明する3つの見方
満たされなさを説明する見方は、慣れ、維持の負担、他人との比較の3つです。3つとも、モノが増えても満足が積み上がりにくい理由を説明する見方です。
慣れ：喜びは元の水準に戻るという見方
ブリックマンとキャンベルは1971年の論文で、人が良い出来事のあとに元の幸福感の水準へ戻る性質を「快楽のトレッドミル」と呼びました。この見方では、新しいモノを手に入れた喜びが薄れるのも、慣れの一例とされます。
慣れ方には個人差があり、約4分の1の人では、大きな出来事のあとに人生満足度が元の水準から動いたという報告があります（Fujita & Diener、2005年）。
26人の成人を調べたfMRI実験では、好みの商品を見たときに脳の側坐核（報酬系の一部）が活動しました（Knutsonら、2007年）。この実験が測ったのは、商品と値段を見て買うかどうかを決める間の脳活動です。
手に入れた瞬間の喜びが報酬系の刺激によるのかと、慣れのあとに「もっと新しいモノ」「もっと高価なモノ」への欲求が強まるのかは、どちらも確かめられていません。
維持の負担：持つほど時間と手間が増える
モノを持つと、手に入れたあとも、維持に時間と手間と費用がかかります。広い家は掃除と修繕に時間がかかり、家屋の所有者には固定資産税や保険料もかかります。
モノが増えると、収納場所が必要になり、どれを使うか、どう管理するかを決める小さな判断も増えると思います。
家の散らかりと、気分や体の状態の関係を調べた研究があります。共働き世帯の配偶者60人が家を案内する様子を記録し、その言葉を分析したところ、散らかりや未完成さを語る言葉が多い妻ほど、1日のコルチゾールの変化が平らで、日中に気分の落ち込みが増えました（Saxbe & Repetti、2010年）。
比較：他人と比べるほど不満が続くという見方
ランシマンは1966年に、相対的剥奪が生じる条件として、ある物を自分は持たない、他人は持っていると知っている、その物を望む、手に入れられると考える、の4つを挙げました。
SNSには、友人の新しい車や、インフルエンサーが紹介する高級な時計の投稿があります。SNS上で比較や妬みがよく起き、幸福感の低さと結びつくことは、以前の研究で報告されてきました。2019〜2021年の研究を整理した2022年のレビューは、新しい研究では関連が人や条件によって異なり、逆向きの結果も出ていると報告しています（Meier & Johnson）。
比べる相手のなかに自分より多く持つ人がいる限り、比較による不満は続きます。
アメリカの調査では、体験にお金を使ったほうが幸せだったと答える人が多い
過去にお金を使ったもののうち、より幸せにしてくれたのは体験だと答えた人が、モノだと答えた人より多くいました。1,279人のアメリカ人への電話調査では、体験が57%、モノが34%でした（Van Boven & Gilovich、2003年）。
論文は、体験は前向きに捉え直しやすく、自分らしさと結びつきやすく、人との関係に役立つからだと説明しています。
機能に価値がある例として、ドリルがあります。ドリルの目的は、壁に穴を開けることです。高級車なら自由な移動や運転する体験に、本なら一冊から得られる深い知識や洞察に、価値を見出せます。所有から機能や体験へ目を移せば、より少ないモノでも満足を得られると思います。
時間・健康・人間関係・情熱も資産として数える
ポートフォリオ思考では、人生の資産に、現金や不動産などの金融資産のほか、時間資産、健康資産、人間関係資産、情熱資産を含めます。時間資産はすべての資産の源泉、健康資産はあらゆる活動の基盤、人間関係資産は精神的な安定、情熱資産は人生の彩りと位置づけます。
金融資産を増やすための睡眠時間の削減は健康資産を減らし、家族との時間の削減は人間関係資産を減らします。今の満たされない感覚は、資産の配分が偏っているサインかもしれません。
持ち物一つひとつに問いを立てる
持ち物ごとに、それが今の人生を豊かにしているかを問うことから始めます。維持に使っている時間、労力、お金も、その問いの材料になります。
- 「これは本当に、私の人生を豊かにしているだろうか？」
- 「これを維持するために、私はどのような資源（時間、労力、お金）を投じているだろうか？」
満たされない感覚が日常に影響しているときは、医師や公的な窓口に相談できます。眠れない、食欲がない、気分の落ち込みが長引く、などが目安です。
まずは今週、手元の一つの持ち物で、この2つの問いを立ててみてはいかがでしょうか。
