休息を何もしない時間だと考えていると、止まっていることが落ち着かなくなり、仕事で埋めたくなります。そのため、仕事が楽しくて成果が出ていても、休日に手が動いてしまいます。
しかし、楽しいから働いているだけで、止まれない理由はほかにないのではないでしょうか。
この記事では、休日に働く動機、不安に気づきにくい理由、休息の捉え方、先に止まるという順序を並べます。
休日に働く動機は、意欲と合理と不安が混ざっている
休日に仕事をする動機は一つではありませんでした。意欲と合理に加えて、休み明けへの不安がありました。
意欲は、仕事が楽しく、成長したいという気持ちです。手を動かすこと自体に充実があり、止める理由が見当たりませんでした。
合理は、休み明けの立ち上がりにかかる手間を減らすことです。休日に先に進めておけば、週のはじまりが楽になります。
不安は、仕事をしていないと居心地の悪さを感じることです。休み明けに仕事のペースを戻す負担が怖かったのだと思います。当時は意欲と合理の説明があまりに自然で、不安にはほとんど気づいていませんでした。
楽しいという説明があると、不安を確かめなくなる
楽しいから働くという説明は肯定的なので、自分を疑う必要を感じません。その説明で足りてしまうと、奥に不安があっても確かめないままになります。
楽しさと不安は、止まったときに落ち着かないかどうかで見分けられます。楽しさだけが理由なら、手を止めても穏やかでいられるはずです。手を止めた直後に手持ち無沙汰や落ち着かなさが出るなら、その働き方は楽しさだけでは説明できません。
成果が出ていると、働き方を疑う理由がありません。うまくいっているという事実が、振り返る機会を減らします。
不安を確かめないまま働くと、休めない状態が続く
不安は誰の中にもあります。休めない状態が続くのは、不安を確かめないまま働いているからです。
意欲という説明で止めておけば、心地よくいられます。奥を確かめると楽しさまで疑うことになるので、確かめないことを半ば選んでいました。
この状態でも仕事は進み、休み明けも楽になります。困っていないので、立ち止まる理由がありません。しかし、確かめなかった不安は、なくならずにそのまま残ります。
休息を空白と考えると、楽しい仕事で埋めたくなる
休息を何もしない時間だと考えると、休息は空白になり、空白は埋めたくなります。止まると落ち着かないのは、休息をこう捉えているからです。
止まっていると、ただ間が持たなくなります。その間を埋める手段が、たまたま楽しい仕事でした。
休むことが罰のように感じられるなら、何かがおかしいと立ち止まれます。わたしの場合は仕事が苦ではなく、埋める手段も心地よかったので、埋めていることにすら気づけませんでした。
アイデアは、ぼんやりしている時間に浮かぶ
休日に仕事で埋めていた時間は、アイデアが浮かぶ時間でもありました。いったん取り組んだ問題は、心がさまよう時間を挟むと考えが進むことが、研究で示されています。
心理学者のベンジャミン・ベアードらが2012年に学術誌サイコロジカル・サイエンスで報告した研究では、参加者はまず、ある物の珍しい使い道をできるだけ多く挙げる課題に取り組みました。そのあと、難しい作業をする群、易しい作業をする群、12分間休憩する群、休みなしの群に分かれ、同じ課題をもう一度行いました。成績が上がったのは、易しい作業をした群だけでした。この群は、作業中に心がさまようと報告しています。
この研究が示したのは、いったん取り組んだ問題が、間を置いたあとに進む効果です。何もないところからアイデアが湧くことは、示していません。
わたし自身、歩いているときやシャワーを浴びているときに浮かぶ考えは、振り返るとたいてい、頭の片隅に抱えていた問いへの答えでした。休日に仕事で埋めていたのは、そうした時間です。成果のために働いているつもりで、アイデアの浮かぶ時間を削っていたのだと思います。
休息とは、抱えた問いを手放して心をさまよわせる時間である
休息は、抱えた問いをいったん手放して、心をさまよわせる時間です。休息は、机の上で進める仕事とは別の種類の仕事です。
机の上で進む仕事のほかに、心がさまよっているあいだに頭の中で進む仕事があります。後者の時間を空白とみなして仕事で埋めると、その時間が減ります。休日に働くことは、休み明けを楽にする代わりに、この時間を手放すことになります。
わたしがこれに気づいたのは、休み始めてからでした。動機を分析してから休もうとすると、意欲という説明で止まってしまい、休めません。体調を整えるために先に休み始め、仕事を止めた状態になってはじめて、止まると落ち着かない自分に気づきました。不安は休息の前提ではなく、休息の結果として見えてきました。行動が先で、自覚はあとから来ました。
落ち着かなさが強く、長く続くときは、医師などの専門家に相談する方法もあります。
仕事を止めてみると、何が出てくるか
休息を、心をさまよわせる時間と捉えると、止まっている時間は、失う時間ではなくなります。止まる時間は、成果を出し続けるための別の仕事です。
仕事は楽しいのに休日も働いてしまうなら、動機を分析する前に止まってみる、という順序があります。止まったときに何が出てくるかを、静かに眺めてみてはいかがでしょうか。
