マイ箸、マイストロー、マイカップという小さな習慣は、使い捨て文化を変える力になるのか？

2025-08-222026-10-11

マイ箸、マイストロー、マイカップを使う習慣には、2つの効果があります。1つは使い捨て製品の数を減らす直接の効果で、本数の計算で示せます。もう1つは、客の選択が店や周りの客に伝わり、使い捨てが標準の仕組みを見直すきっかけになる間接の効果です。間接の効果は、直接の効果ほど確かではありません。

しかし、環境問題の規模に比べると、割り箸1膳やストロー1本の削減は小さく見えます。「自分1人が控えても状況は変わらない」という感覚は、行動する意欲を下げます。

この記事では、効果が小さく見える理由、2つの効果、マイ〇〇を使う4つの利点の順に説明します。

マイ箸の効果が小さく見える理由は問題の規模、続けにくい理由は店の標準設定にある

問題の規模が大きいほど、ストロー1本の削減は小さく見えます。行動を続けにくいのは、使い捨てが標準の店ではマイ〇〇を出す手間がかかるためです。

問題の規模が大きく、ストロー1本が小さく見える

2010年に海へ流れ込んだプラスチックごみは、480万〜1270万トンと推計されています（Jambeck ら、2015年、Science）。この数字と自分が減らせるストロー1本を並べると、1本の価値は見えにくくなります。

助けが必要な人の数が増えるほど同情が弱まる現象は、慈善寄付の実験で報告されています（2014年のPLOS ONEの論文）。同じ感覚が、環境行動の評価にも働いていると思います。

使い捨てが標準の設定になっている店

テイクアウトの店では、使い捨ての容器が標準で出てきます。グリーンピース・ジャパンの2022年の報告書（2020年のデータ、9つのカフェチェーンが対象）によると、9チェーンのどれにも、テイクアウトで広く使える再利用の仕組みはありません。店内用には、ドトールやコメダのように、ほぼ全部をリユースカップにしているチェーンもあります。

中国の出前アプリの研究では、標準の設定を変えると注文する人の選択が変わりました。注文画面の初期設定を「カトラリーなし」に変え、ポイントの付与を合わせたところ、カトラリーなしの注文が648%増えました（Science、2023年）。使い捨てが標準の環境では、マイカップを出すのに「お願いします」と伝える判断が毎回必要になります。

マイ〇〇の効果は直接の効果と間接の効果に分かれる

直接の効果は、使い捨て製品の数が減ることです。間接の効果は、店や周りの客に意思が伝わり、店の標準の設定が変わるきっかけになることです。

使い捨ての数が減る直接の効果

毎日1本のペットボトル飲料を買っている人がマイボトルを使うようになると、年間で365本のペットボトルが減ります。ペットボトルの製造・輸送・廃棄にかかるエネルギーは減ります。ただし、マイボトルの製造にもエネルギーがかかるので、長く使うほど差が大きくなります。

店の標準の設定が変わるきっかけになる間接の効果

1つ目は、店や周りの客への意思表示です。カフェでマイカップを出すと、店員や周りの客に、使い捨てでない選択肢を求めていることが伝わります。意思表示が社会のいろいろな場面で繰り返されれば、使い捨てが当たり前という規範が見直されるきっかけになると思います。

2つ目は、企業に対する需要の表明です。2020年9月の報道では、スターバックスジャパンがタンブラーやマグの持参に20円を割り引くとされていました。マイボトルの客に無料で水を出す「mymizu給水パートナー」にも、カフェやスポーツ用品店などが登録しています。日本の給水スポットは1万1千か所以上とされています（Newsweek日本版、2022年7月）。ただし、香港のコーヒーショップの研究（Metta・Rousseau、2025年、Journal of Environmental Management）では、持参の割引は持参する客を有意に増やしませんでした。持参する客が増えると企業が設計や包装を見直すという流れは、割引の効果を調べた香港の研究では確かめられていません。