不安に訴えるメッセージは、平均すると、人の態度や行動を、メッセージが勧める方向へ動かします。保険、投資信託、健康食品、自己啓発セミナーは、備えの名目で売られる商品の例です。
しかし、不安は人それぞれの事情から生じるのではないか、という疑問が残ります。資本主義の仕組みが不安の強さそのものを変えるかは、確かめられていません。
この記事では、現在と未来のどちらをどれだけ重く見るかという時間感覚をもとに、不安に訴える呼びかけ、時間割引率、心の負担、向き合い方を順に説明します。
「現在は未来のためにある」という前提が日常にある
備えること自体は、人生に必要な計画性の一部です。その備えは、現在の時間や労力を将来のために使う行動として、さまざまな場面で語られます。
現在の労働は将来の安定のため、現在の節約は老後の安心のため、現在の学習は未来のキャリアのため、と言われます。「自己投資」「資産形成」「健康管理」という言葉も、将来のリスクや見返りを前提に、今の時間と労力の使い道を決める行動を指します。
メッセージが起こした不安が、備える理由の中心になるとき、問題になりえます。次の章から、不安に訴える呼びかけと時間の感じ方について、確かめられていることを順に見ます。
不安に訴える呼びかけは、人の考えと行動を変える
不安に訴えるメッセージは、平均すると、人の態度・意図・行動をメッセージが勧める方向へ動かします。タネンバウムらの2015年の分析は、127本の論文、248の標本、約2万7千人をまとめ、効果量は d=0.29 でした。
対処の効果や実行できることを述べたメッセージは、述べないメッセージより効果が大きい傾向でした。この分析が測ったのは、態度・意図・行動をまとめた指標の変化です。この結果から言えるのは、不安に訴える呼びかけが人を動かしうる、というところまでです。
小さな確率の過大評価が、保険の魅力を説明する助けになる
未来が予測できないことを、備えの市場の前提とみる見方があります。保険はその例です。カーネマンとトベルスキーの1979年のプロスペクト理論は、人が小さな確率を実際より大きく扱うことが、保険と賭けのどちらの魅力も説明する助けになる、と論じました。
不安に働きかけてから自社の商品を示す売り方があり、不安が強いほど需要が高まる、という説明があります。この点は、売り手の説明と購入の関係を測った研究では確かめられていません。
好機を逃す不安に訴える言い方がある
「今投資を始めないと好機を逃すかもしれない」「このスキルを学ばないと変化に対応できなくなるかもしれない」という言い方があります。プロスペクト理論では、価値は損失の側で、利益の側より急に変わるとされています。
好機を逃したくない気持ちが強いと、何もしないこと自体が危うく思え、休息や現状維持が遅れのように思えることもあると思います。
時間割引率は、市場とのかかわりが深い集団ほど小さいという報告がある
コンゴ盆地の狩猟採集民を調べた研究では、市場や賃労働に深くかかわる集団ほど、将来の報酬を待つ傾向が強い結果でした。時間割引率は、割引効用モデルで、将来の効用を現在の効用に換算する率を指します。
サラリとミリアーノの2015年の研究は、成人186人を4つの集団に分けて比べました。ブイヨンの固形スープを、今日1個もらうか、翌日5個もらうかを選ばせた結果、森で暮らす狩猟採集民は、町で暮らす狩猟採集民より、すぐに受け取る側を選ぶオッズが約5倍でした。町の集団と農耕民は同程度でした。
この研究が測ったのは、市場や賃労働へのかかわりと、待てば増える報酬を待つかどうかの関係です。資本主義的な言説が時間割引率を動かす経路は測られておらず、この研究から言える範囲を超えます。
時間割引率の値は、研究ごとに大きく違います。フレデリックらの2002年のレビューによると、多くの推定値は、将来と現在を同じ重さで見る場合より、将来を軽く見る側に出ています。年率では、マイナス6％から無限大まで報告されています。老後の安心や遠い将来の成功を重く見るよう促す語りが、現在の楽しみや休息の価値を相対的に軽くすることもあると思います。
未来への心配は、心身の負担と結びついて報告されている
未来への心配を繰り返すことは、身体の不調と結びついて報告されています。ライデン大学の2010年の博士論文（Verkuil）は、日常の心配が、頭痛や腰痛などの身体の不調を予測したと報告しました。この論文が扱った心配は、これから起こるストレスのある出来事についてのものです。
判断を重ねると、あとの判断が変わるという見方がある
決断疲れとは、判断を重ねるほどあとの判断が変わる、という見方を指す言葉です。ダンツィガーらの2011年の研究は、イスラエルの仮釈放審理で、8人の裁判官による1,112件の判断を調べました。有利な判断の割合は、審理の最初は約65％で、次の食事の休憩前にはほぼ0まで下がり、休憩のあとは約65％に戻りました。著者は、休憩が食事だったため、休息の効果と食事の効果を切り分けられず、気分は測っていないと述べています。
ある課題で自分をおさえると、続く課題の成績が下がる、という自我消耗効果があります。ハガーらは2016年の多施設研究で、23の研究室、2,141人で、同じ結果が出るかを確かめました。効果量は d=0.04 で、信頼区間は−0.07から0.15と、0をまたいでいました。この二つが測ったのは、審理の連続と、自制を要する課題のあとの成績です。
未来のあらゆる可能性を考え続けることが、決断疲れや慢性的なストレスの一因になるという説明があります。この点は、この二つの研究では測られておらず、確かめられていません。
いまの活動と別のことを考えると、気分が下がる
キリングスワースとギルバートは、2010年の研究で、スマートフォンのアプリが無作為な時刻に尋ねた気分と活動について、成人2,250人の回答を分析しました。いまの活動とは別のことを考えていたのは、回答の46.9％でした。別のことを考えているとき、気分の自己評価は低く、不快なことを考えているときの低下は、中立的なことを考えているときより大きくなりました。楽しいことを考えているときは、活動中と有意な差が出ませんでした。
食事の味、家族との会話、窓から見える季節の変わり目に注意を向けられない状態は、別のことを考えている状態の一例だと思います。心配や不安が日常生活に支障が出るほど強いときは、医師や心理の専門家に相談する方法もあります。
未来への向き合い方を考え直す三つの方法
不安がどこから来たかを確かめる、時間の使い方を見直す、何もしない時間をつくる、という三つの方法があります。
不安がどこから来たかを確かめる
不安は、自分の経験や価値観から来たものか、メディアや広告、周りに合わせようとする圧力から来たものかに分けて考えられます。「この不安は、誰の利益につながるのか」と自分に問う方法があります。
時間を資産とみなして、使い方を見る
お金、時間、健康を資産とみなし、それぞれにどれだけ使っているかを見る考え方があります。時間は、使った分を取り戻せないため、「時間資産」とも呼べます。未来のための「投資」という名目で、今の時間や健康を使いすぎていないかを、自分の価値基準に照らして見直せます。
何もしない時間を予定に入れる
生産性や効率を考えなくてよい時間を、わざと予定表に書き入れる方法があります。その時間は、未来へ向かう注意を、いま目の前のことへ向ける機会にできます。
何もしない時間に、不安がどこから来たかを書き出す
「何もしない時間」を1回予定に入れ、そのあいだに、いま心配していることがどこから来たのかを書き出してみてはいかがでしょうか。
