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使う言葉や材料に制約（決まりや制限）があると、書く課題では作品が創造的と評価されやすくなります。材料の制限は、強い時間の制限がないとき、創造的な取り組み方を促す傾向があります。

ガチャがやめにくい理由は、当たるか外れるか分からない結果が続き、脳の「報酬予測誤差」の仕組みが働くためと説明されています。報酬予測誤差は、予測していた報酬と実際に得られた報酬とのずれです。 しかし、この仕組みはサルの神経活動の研究で示され...

内発的動機づけとドーパミンの関係は、ドーパミン系が内発的動機づけを支えるという仮説として提案されている段階です。行為そのものに喜びや満足感を見出す動機づけを「内発的動機づけ」と呼び、外からの報酬を目的にしません。 しかし、内発的動機づけが...

人生の価値を測る尺度に、自分が生み出したものの総体を置く見方があります。ここでいう「人生のポートフォリオ」とは、自分の人生の価値を何の組み合わせで測るか、という意味です。 しかし、金融資産の多さ、社会的地位の高さ、所有物の質の高さは、成功...

創造とは、すでにある知識や技術を新しい形で結びつけることだ、という見方があります。グーテンベルクの活版印刷は、その代表的な例として語られます。 しかし、既存のものを組み合わせるだけで、本当に「新しい」と言えるのかという疑問が残ります。 こ...

没頭している時に自分を忘れる状態は「フロー」と呼ばれ、活動への強い集中、自意識の薄れ、時間の感じ方の変化を伴います。脳の側では、自分を点検する前頭葉の働きが一時的に下がるためだという「一過性前頭葉機能低下（Transient Hypofrontality）」の...

完璧な調和よりも僅かなズレに魅力を感じる理由として、予測とのずれに反応する脳の働きがある、という説明があります。「報酬予測誤差」とは、予測していた報酬と実際に得た報酬との差のことで、サルの実験では、ドーパミンを使う神経の活動がこの誤差を...

計画が固まるまで動けないときは、完璧な計画を待たず、小さく手を動かして始める方法があります。手を動かすことは、考える働きから離れて作業に没入する助けになる、と説明されています。 しかし、手を動かすだけで脳の状態が変わり、行動に移れるように...

ドーパミンは、「答え」を得た瞬間のほかに、答えが分からない間にも働きます。サルの実験では、報酬が出るかどうかが不確かなほど、報酬を待つ間のドーパミン神経の活動が大きくなりました。人では、好奇心が高い間に、ドーパミンの回路が関わるとされる...

頭をあまり使わない作業を挟むと、以前に考えた問題の成績が上がると実験で示されました。完全に休む時間には、同じ改善が出ませんでした。DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）は、外の世界に注意を向けていないときによく働く脳のネットワークで、ぼ...

他者の成功を見て「自分も進んだ」と感じると、自分の目標が進みにくい関連が見られます。この感覚が、代理の満足感です。減量教室に通う132人を調べた研究では、他の参加者が順調に進むのを見るほど、自分も進んだという感覚が強く、翌週の減量は小さい傾...

要約情報で「理解した気」になるのは、結論まで整理されていて「読めば分かる」と思えるうえ、そのとおりに「分かった」と感じられ、その感覚が脳の報酬になるという説明があります。

実験では、人は情報処理の負担が小さい課題を選びやすいことが示されています。ファストファッションやファストフードの安さと手軽さが、この傾向を強めるかどうかは、人の買い物を対象にした研究では確かめられていません。 しかし、安くて手軽に選べるの...

スマホの無限スクロールが創造性を下げるとされる理由は、手軽な刺激に脳が慣れて、時間と労力のかかる活動への意欲が下がるという説明です。確かめられているのは、短い動画をよく見る人ほど注意力が低い傾向があるという関連までで、無限スクロールが創...

人は労力の少ない選択肢を選びやすいことが実験で示されており、努力のいらない短い刺激は、その選択肢にあたります。創造的な活動が多かった日の翌日は気分と充実感が高いと報告されており、受け身で過ごす時間の一部を回すことが、その手がかりになりま...

触媒の見方では、AIとの対話で創造性が生まれるのは、人間の問いとAIの応答がやりとりされる中です。 しかし、AIは人間の指示を実行する道具であり、創造性の起点は人間にあるのではないか、という疑問が残ります。 この記事の生成AIは、大量のテキストで...

ドーパミンやセロトニンのような脳内の化学物質は、感情や気分に関わります。睡眠や運動のような日々の選択には、気分との関わりを示す資料があります。 しかし、ドーパミンは意欲、セロトニンは安定、コルチゾールはストレスというように、物質と気分を一...

畏敬の念を起こす映像の視聴中に、デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）の活動が弱まることが、脳画像の実験で示されています。畏敬の念とは、自分の理解を超える広大なものに触れたときに起きる感情です。DMNは、外の世界への注意が弱いときに活発に...

恋に落ちた人は、相手の写真を見ると報酬と意欲に関わる脳の領域が活動し、血小板のセロトニントランスポーターの結合が低いことが報告されています。これが、相手のことが頭から離れない状態の背景として説明されています。神経伝達物質とは、神経細胞が...

注意が外の刺激に向かわない時間に、脳は記憶や将来の想像など、内側の思考にかかわる回路を使います。この回路がデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）で、外の世界に注意が向かず、目覚めたまま休んでいるときに活動する脳のネットワークです。創造性...

嫉妬は、他者が自分に関わる分野で自分より多くを得たときに強まる、比較の反応です。自分が何を大切にしているかを映す手がかりとして読めます。 しかし、脳のどの部位や物質が嫉妬を起こすのかは、研究で確かめられた部分とそうでない部分に分かれます。...

美しい夕焼けに言葉を失う理由として、「情報量が言語を担う左脳の処理を超え、右脳が全体をそのまま受け取るから」という説明があります。ただ、この説明は、夕焼けで言葉を失う体験を調べた研究では確かめられていません。 しかし、人は左脳型と右脳型に...

驚きは、脳が予測と結果の差を受け取る出来事として説明されます。この差を「報酬予測誤差」と呼び、サルの研究では、ドーパミン神経の出力がこの差を表しているとみられています。 しかし、同じ毎日が脳の省エネの結果として退屈に変わるという説明や、ド...

赦しは、過去の出来事を事実としてそのまま認め、その意味を捉え直して、これからの人生の一部に位置づけていく過程として捉えられます。この見方が赦しに役立つかどうかは、研究では確かめられていません。 しかし、赦しとは「忘却」であり、つらい記憶は...

「あなた」は固定された一つの実体ではなく、知識と経験で変わり続ける過程だと見ることができます。 しかし、私たちには、昨日の自分と今日の自分は同じだという実感があります。変わり続ける過程という見方と、この実感はどう両立するのでしょうか。 こ...

夢の中で物理法則が通用しないのは、レム睡眠中に、実行機能や注意に関わる背外側前頭前野の活動が下がり、記憶と情動に関わる海馬や扁桃体が活動するためと説明されています。 しかし、背外側前頭前野の活動低下が「空を飛ぶ」ような夢の内容を生むことは...

作り話と分かっている物語では、喪失や裏切りのような苦しい感情にも、安全な距離から触れられます。芸術研究の理論モデルは、これが悲劇のような苦しい感情を楽しめる条件になると説明します。ここでいう「安全な仮想空間」とは、映画や小説のように、自...

ユーモアのセンスとは、聞き手が次に予想することを読み、その予想から意図的にずらして、納得できる意外さをつくる力として説明されます。心の状態を読むことを要しない、絵のダジャレのようなユーモアもあります。 しかし、面白い人は生まれつきの才能を...

2013年の実験では、悲しい音楽を聴いた人は曲の悲しさを感じ取りましたが、自分自身の気分は曲ほど否定的になりませんでした。理化学研究所の研究グループは、悲しみが心地よい経験になりうると解釈しています。ただし、この心地よさが脳のどんな仕組みで...

許しを想像すると、恨みを思い返したときより、否定的な感情と体のストレス反応が小さくなります。71人の成人を対象にした実験では、恨みを思い返したときのほうが、否定的な感情が強く、心拍数や血圧などの変化も大きくなりました。

集中のいらない簡単な作業をはさんだ休みのあとには、その前に取り組んだ問題の発想が増えることが、実験で示されています。 しかし、ひらめきは自分では起こせないのでは、という疑問が残ります。脳の安静時のネットワークであるデフォルト・モード・ネッ...

秘密は、抱えていると何度も頭に浮かび、負担になります。自分のことを人に話す行為は、それ自体が脳の報酬に関わる領域を働かせます。この二つが、秘密を話したくなる理由として挙げられます。 しかし、秘密がなぜ負担になり、話すことがなぜ報酬になるの...

デジャヴ（既視感）が起こる理由は、一つに決まっていません。デジャヴは、初めての場面なのに、すでに経験したと感じる認識の錯覚です。 しかし、「脳の信号に時間差が生じて起こる」という説明に、納得した読者もいるでしょう。この説は、原因として確か...

ノスタルジアは、過去を懐かしく思い、甘く切ない気持ちになる感情です。懐かしさを感じている最中には、記憶を担う海馬や報酬を担う領域の活動が見られた研究があり、人とのつながりや自己肯定感、未来への楽観を高める働きが心理学の研究で報告されてい...

人生の価値に何を置くかは、誰にも代行できません。金融資産、時間、健康という資産は、その選択に向き合う時間と余裕を確保するための手段です。 しかし、成功や富や名声を人生の価値に置いてはいけないのでしょうか。 この記事では、メタ・セルフという...

人が「知る」ことをやめられないのは、知ることが、生命が体の秩序を保つのと同じ形の営みだからだ、という見方があります。この見方は物理学の考え方を人の心に当てはめた説明で、人の好奇心を調べた研究では確かめられていません。