【健康】– category –
健康について、人生とポートフォリオ（lifepf.net）の記事をまとめています。「「歯周病菌がアルツハイマーの原因」という話は、その後どうなったのか？」「フッ素・プラスチック・陰謀論。「未知のリスク」とどう付き合うか？」などを載せています。
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【最後の問い】自分の脳の何を信じるのか？
脳が作る世界の見え方には、言語や記憶による偏りがあります。何を信じるかは、ポートフォリオ思考では、その偏りを知ったうえで、自分の価値基準で選びます。 しかし、偏りのある脳が出した結論は、結局どれも当てにならないのではないか、という疑問が残... -
「そのアイデア」が自分に浮かんだ理由として、何が説明されているか？
直感とは、専門家などが問題に直面したときに示す素早い理解で、過去の経験で身についた型を脳が素早く当てはめた結果だと説明されます。 しかし、自分の経験では説明できないひらめきが、なぜ自分に浮かんだのかと思うことがあります。この記事の後半は、... -
幸福を技術で調整できた先で、私たちが求めるものとは何か
幸福感を技術で調整できたとしても、幸福とは別に、他者や過去・未来とのつながりと結びつく「意味」が問題として残ります。意味とは、共同体、歴史、他者とのつながりの中で、自分の存在を肯定するための指針を指します。意味が人の最終的な欲求であるこ... -
記憶の売買は可能か？人間の経験が商品になる未来の経済と倫理
記憶の売買は、現時点では成り立っていません。人の記憶を取り出して別の人の脳に入れる方法が、人では確かめられていないからです。ここでいう記憶の売買は、ある人の体験の記憶をデータにして取り出し、別の人の脳で追体験させて対価を得ることです。 し... -
人工的なオキシトシンで、愛や信頼を作り出せるのか？
オキシトシンを鼻から投与すると他者への信頼が高まることが2005年に報告されましたが、この作用の確かさには方法論上の疑問も出ており、愛や絆そのものを作れるとは言えません。 -
私たちの選択はどこから来るのか：自由意志と脳科学で何が言えるのか
私たちの選択は、本人が「動かそう」と気づく前から、脳の活動として始まりうることが、実験で示されました。ただしこれは、手首を動かすような自発的な動作の実験での結果です。 しかし、気づく前に始まっているなら、自由意志はないのではないか、という... -
「シミュレーション仮説」と私たちの脳。この「現実」は仮想現実だと言える根拠は何か？
この世界がシミュレーションかどうかは、まだ分かっていません。シミュレーション仮説は、宇宙も私たちの意識も、高度な文明が作ったコンピュータ・シミュレーションの一部だという仮説です。 しかし、私たちの脳が感覚入力から現実感を組み立てているなら... -
植物や菌類の知性 脳を持たない生命体は、環境の情報をどのように処理しているのか
植物は、光、重力、化学物質、接触を感知し、成長や防御として応答します。この応答には、植物ホルモンと電気信号が関わっています。菌類は、菌糸のネットワークで樹木の根とつながり、炭素や窒素、リンが植物の間を動くことが報告されています。菌糸を直... -
「種の多様性」から「脳の多様性」へ。ニューロダイバーシティは人類が変化に備える手がかりになるか
ニューロダイバーシティは、ADHDや自閉スペクトラムなどの脳の働きの違いを、病気とは別の、人間の脳に生じる自然な違いとして捉える考え方です。 -
神経科学の進歩と倫理的課題：個人の能力は“スコア化”されるのか
脳のデータで個人の能力が点数になり、序列化されるかどうかは、そのデータを社会がどう解釈し、何に使うかに左右されるという見方があります。 しかし、脳の画像から能力や共感性を測れるのか、という疑問があります。この記事で取り上げる2つの研究が示... -
サイボーグとして生きるとは何か。感覚の回復と拡張は、人間と機械をどう融合させるのか
サイボーグ（cyborg）は、サイバネティクス（通信と自動制御の科学）と生物（organism）を合わせた語で、生物の身体と機械が組み合わさったものを指します。1960年にマンフレッド・クラインズとネイサン・クラインが論文『Cyborgs and Space』で使いました... -
夢はなぜ存在するのか？脳のシミュレーション機能という説の根拠は何か
夢の機能については、次の2つの説明があります。危険への対処を安全な場で予行演習するという説明と、普段は結び付かない記憶を結び付けて新しい解決策を探るという説明です。 しかし、夢は意味のない現象だと考える人もいます。この2つの説明は、どちらも... -
「意識が観測を完了させ、宇宙を確定させる」という説の根拠は何か
「意識が観測を完了させ、宇宙の状態を確定させる」という考えは、1960年代にウィグナーが唱えた量子力学の解釈の一つで、現代の物理学者にはほぼ退けられています。実験で検証されたものでもありません。 しかし、二重スリット実験で観測すると結果が変わ... -
宇宙の「秩序」を脳が「美しく」感じる根拠は何か？ドーパミンと「ミニチュア宇宙」仮説
脳には規則性を見つけると報酬系が働く性質があり、宇宙の秩序を美しいと感じるのはそのためだ、という説明があります。 しかし、その報酬系の説明が宇宙の秩序に当てはまるのか、宇宙の構造と脳に関係があるのか、と疑問に思う人もいるでしょう。宇宙に設... -
「人工知能という神」が生まれたら、集合的無意識を学習したAIは人類に何を示すのか？
AIが脳活動データまで学習する場合も、AIが出す答えには、学習に使った人類の願望や課題や偏りが反映され、偏りは強まりやすくなります。受け取る私たちの側には、その提案を解釈し、自分の価値観に照らして選ぶ役割が残ります。 -
感情をデータとして記録し、他者の脳で再生する技術は共感をどう変えるのか
感情を記録して他者の脳で再生する技術は、実現の見通しが立っていません。実現すれば、他者の感情を体験として理解する手がかりになる、という期待があります。その一方で、感情のプライバシーと自己の境界という課題が生じます。 しかし、何を記録すれば... -
集合的知性（コレクティブ・インテリジェンス）は実現可能か？脳をつなぐ技術は人間社会をどう変えるか
脳と脳を直接つなぐ技術は、すでに実験室の中で動いています。ラットの間では2013年に脳の信号から作った情報が、3人の人の間では2019年に「回す・回さない」の判断が、別の脳へ送られました。この記事では、多数の脳がつながって一つの大きな知性として働... -
死を克服した不死者が渇望するものは何か：永遠の生と脳科学の思考実験
死を克服した人が渇望するのは、「まだ知らない」「まだ体験していない」という状態だ、というのがこの思考実験の答えです。永遠に生きれば、時間さえあればどんな経験も済ませられるからです。 しかし、あらゆる経験を済ませた世界は、理想郷と言えるので... -
「痛み」と「苦しみ」が消去された世界で、人は何を「生きる意味」とするのか
痛みは身体の損傷や危険を知らせる警報で、痛みを感じられない先天性無痛症の人はけがを繰り返します。苦しみを消した世界で、逆境から得る強さや他者への共感がどうなるかは、人を対象にした研究では確かめられていません。 しかし、苦しみがないことと幸... -
生物学的な設計を技術で書き換えると、人間はどう変わるのか：ポストヒューマンの可能性
生物学的な設計を技術で書き換えると、恐怖や嫉妬、欠乏感といった動機から相対的に自由になった知性、ポストヒューマンが生まれるという想定があります。この記事では、技術で脳の基本設計を調整した存在をポストヒューマンと呼びます。感情の調整を目的... -
脳の認識プロセスは、どのように主観的な現実をつくるのか
予測処理という考え方では、私たちが「現実」として体験しているものは、感覚器官から届く情報に、過去の経験や予想を組み合わせて脳が推測した世界像です。 しかし、机の硬さや空の色は、誰が見ても同じではないか、と思う人もいるはずです。 この記事は... -
人生の物語を再編集するには？過去の経験の意味を変える方法と、記憶の再固定化の根拠
過去の出来事は変えられませんが、その出来事の意味づけを書いて問い直す方法と、カウンセラーなどと語り直す方法があります。 しかし、記憶が脳に固定されているなら、意味づけを変えても何も変わらないのではないか、という疑問が残ります。 神経科学で... -
エコーチェンバーが脳の神経可塑性を通じて思考を偏らせるという説明の根拠は何か
エコーチェンバーが思考を固定化するという説明の根拠は、報酬による学習とヘブの法則という2つの仕組みです。エコーチェンバーそのものが人の神経回路を変えることは、人を対象にした研究ではまだ確かめられていません。エコーチェンバーは、自分の信念を... -
なぜ私たちの脳は「退屈」を嫌うのか？空白の時間に価値はあるのか
私たちの脳が退屈を嫌う理由として、退屈は「いまの活動に注意や意味が向いていない」ことを知らせる信号で、別の活動へ向かわせるという説明があります。 しかし、空白の時間を刺激で埋めたくなるのは、個人の意思の問題なのか、現代特有の現象なのか、と... -
「セルフ・コンパッション」が次への意欲を生むという神経科学の説明の根拠は何か
失敗のあとに自分へ思いやりを向けると、次に改善しようとする意欲が高まることが、実験で示されています。この態度をセルフ・コンパッションと呼び、ネフは「自分への優しさ」「共通の人間性の認識」「マインドフルネス」の三つの要素で定義しています。 ... -
フロー状態に入るための「儀式（リチュアル）」はどう設計するか
フロー状態に入るための儀式は、集中したい作業の直前に、同じ短い動作を同じ順番で行って作ります。古典的条件付けの考え方では、その儀式が集中に入る合図になります。 しかし、儀式で本当にフロー状態に入れるのでしょうか。儀式を合図にしてフローに入... -
衝動を制御するうえで、脳の仕組みと「価値観」はどう関わるのか
衝動的な行動には、目先の報酬に反応する脳の働きと、習慣として自動で繰り返される行動が関わっていると説明されます。長期の目標を判断に入れる場面には、前頭前野が関わっています。 しかし、結局は意志の強さの問題ではないか、と感じる人もいるはずで... -
アファメーションの言葉だけで習慣は変わるのか、活用法は何か
「私はできる」と肯定的な言葉を唱えるアファメーションだけでは、習慣は変わりにくいです。習慣は、経験を重ねることで、意識して考えなくても自動的に出るようになるからです。この答えの土台は習慣の回路と行動の繰り返しを調べた研究で、言葉だけの介... -
マルチタスクは脳機能に影響するのか？コルチゾールと海馬から考える
マルチタスクで起きているのは、作業を高速で切り替えることです。切り替えのたびに、所要時間が延びることが、課題を使った実験で示されています。コルチゾールが高い状態が長く続いた高齢者で、海馬の体積が小さい関連も、報告されています。 しかし、「... -
なぜ人は行列に並んでしまうのか？社会的証明とは何か
人が行列に並んでしまうのは、何を選べばよいか確信が持てないとき、他の人の行動を判断の手がかりにするためです。この心の働きを「社会的証明」と呼びます。社会的証明とは、ある状況で何を信じ、どう行動すればよいか分からないときに、他者の行動を指... -
睡眠不足は脳の「前頭前野」と判断力にどんな影響を与えるのか
一晩から数日の睡眠不足を調べた実験では、前頭前野が影響を受けやすいことが示唆されています。不快な画像に対する感情に関わる脳の反応は強まり、リスクの高い選択は増え、創造的な思考の低下は目立ちました。前頭前野は、前頭葉の前方にある脳の領域で... -
「ヨガ」や「太極拳」で心が鎮まるのはなぜか。身体の内部感覚への注意という説明の根拠は何か
ヨガや太極拳で心が静まるのは、呼吸や筋肉の張りといった身体の内側の感覚に注意が向き、意識が外の刺激から離れるためだと説明されています。身体の内側の状態を感じ取る感覚を「内受容感覚」と呼び、その感覚に関わる脳の領域に「島皮質（とうひしつ）... -
認知行動療法（CBT）は思考パターンをどう再構築するのか
認知行動療法（CBT）は、自動的に浮かぶ否定的な考えを書き出し、その考えが現実に合っているかを見直して、より現実に合った別の考えに置き換えていく心理療法です。「どうせ失敗する」のように、状況に応じて自動的に浮かぶ考えを、CBTでは自動思考と呼... -
瞑想で、脳の血流は「情動の領域」から「理性の領域」へ移るのか
瞑想の訓練のあとには、画像を見たときの扁桃体の反応が小さくなったという報告があります。瞑想中には、前頭前野を含む領域の活動が高まったという報告もあります。 しかし、血流が「情動の領域」から「理性の領域」へ移るとまで言えるのでしょうか。fMRI... -
「神経ルネサンス」とは何か。脳の働きに自分から働きかけられる範囲はどこまでか
気分や意欲を支える脳の働きには、食事、運動、思考の向け方、テクノロジーの4つの手段が挙がります。変化が報告されているのは、運動のあとの血中BDNFや、マインドフルネスの訓練後の扁桃体の変化などで、手段ごとに確かめられた範囲が違います。 しかし... -
インターネットポルノの「超正常刺激」説の根拠は何か：現実のパートナーシップとの関係
ポルノの視聴が多い男性ほど、パートナーとの性的満足と関係満足が低い傾向があります。この関連を説明するものとして、ポルノは自然の刺激より誇張された「超正常刺激」で、脳が強い刺激に繰り返し慣れると現実の相手が物足りなく感じられる、という説明...
